Стр. 5
Страницы:
Стр.1 |
Стр.2 |
Стр.3 |
Стр.4 |
Стр.5 |
Стр.6 |
Стр.7 |
Стр.8 |
Стр.9 |
Стр.10 |
Стр.11
работы в подразделениях, учебно-тренировочных занятий в спортивных
командах воинской части и оказание помощи командирам подразделений,
спортивным организаторам и тренерам по видам спорта;
ежеквартальный анализ состояния спортивно-массовой работы и
разработка предложений по ее совершенствованию;
обобщение и распространение передового опыта организации и
проведения спортивно-массовой работы в подразделениях;
рассмотрение материалов для присвоения военнослужащим
спортивных званий, разрядов, судейских категорий и представление к
награждению военнослужащих спортивными нагрудными знаками.
Свою работу спортивный комитет воинской части организует в
соответствии с планом, разработанным председателем спортивного
комитета на год, утверждаемым командиром воинской части.
Спортивный комитет воинской части в своей работе должен
поддерживать связь с местными физкультурными и спортивными
организациями.
122. При спортивном комитете воинской части создается коллегия
судей с целью организации и проведения на высоком уровне спортивных
соревнований и руководства работой судей по видам спорта.
На коллегию судей возлагается:
обеспечение судейства спортивных соревнований и смотров
спортивно-массовой работы;
своевременное доведение изменений правил состязаний всем
членам коллегии судей по видам спорта;
своевременное оформление материалов, необходимых для
присвоения судейских званий и категорий;
рассмотрение и принятие решений по фактам
неудовлетворительного судейства соревнований;
отчет о проделанной работе перед спортивным комитетом воинской
части на его заседаниях.
123. Для оказания помощи командиру подразделения в организации
и проведении спортивно-массовой работы назначается внештатный
спортивный организатор из числа наиболее подготовленных
военнослужащих.
Он обязан:
активно участвовать в организации и проведении спортивно-
массовой работы в подразделении;
оказывать помощь командиру подразделения в проведении
регулярных учебно-тренировочных занятий по упражнениям Военно-
спортивного комплекса и другим видам спорта;
оформлять и представлять на утверждение командиру
подразделения заявки на участие в соревнованиях;
организовывать и принимать участие в судействе спортивных и
военно-спортивных состязаний.
124. Для подготовки к соревнованиям сборных команд воинской
части (военного учебного заведения) по видам спорта назначаются
внештатные тренеры, которые обязаны:
организовывать и методически правильно проводить учебно-
тренировочную и воспитательную работу в команде;
составлять индивидуальные задания каждому спортсмену и план
тренировки команды;
вести учет работы с командой;
участвовать в оформлении материалов на присвоение
военнослужащим спортивных разрядов и званий.
125. Продолжительность учебно-тренировочных сборов команд по
подготовке к чемпионатам видов Вооруженных Сил составляет до
10 суток, к чемпионатам Вооруженных Сил - до 15 суток.
126. Военнослужащим и гражданскому персоналу Вооруженных Сил
разрешается принимать участие в соревнованиях, проводимых местными
физкультурными и спортивными организациями, в составе сборных команд
воинских частей (военных учебных заведений), а также в составе
сборных команд городов, районов, областей Республики Беларусь.
Разрешение на подготовку и участие военнослужащих в
соревнованиях дается:
командирами воинских частей и им равных - если срок подготовки
и участия в соревнованиях не превышает 5 суток;
командирами соединений - если срок подготовки и участия в
соревнованиях не превышает 10 суток;
командующими видами Вооруженных Сил, войсками оперативных
(оперативно-тактических) командований, начальником военного учебного
заведения - если срок подготовки и участия в соревнованиях не
превышает 20 суток.
127. Военнослужащим, проходящим военную службу в Спортивном
комитете Вооруженных Сил, а также прикомандированным к нему,
разрешается проходить подготовку и принимать участие в
соревнованиях, проводимых местными физкультурными и спортивными
организациями, в составе сборных команд городов, районов, областей
Республики Беларусь, а также в международных соревнованиях в составе
областных (клубных) и национальных сборных команд Республики
Беларусь.
Решение об откомандировании военнослужащих на подготовку и
участии в соревнованиях принимается председателем Спортивного
комитета Вооруженных Сил на основании ходатайств Министерства спорта
и туризма Республики Беларусь, федераций Республики Беларусь по
видам спорта, областных управлений по спорту и туризму и других
физкультурных спортивных организаций.
128. Установленные в Республике Беларусь спортивные звания и
разряды, судейские звания и категории присваиваются военнослужащим,
гражданскому персоналу Вооруженных Сил в соответствии с требованиями
и условиями Единой спортивной классификации.
При условии выполнения квалификационных требований Единой
спортивной классификации спортсменам, тренерам и судьям по
представлению председателя Спортивного комитета Вооруженных Сил
присваиваются категории и звания в порядке, установленном
законодательством Республики Беларусь.
129. Гражданский персонал Вооруженных Сил и члены семей
военнослужащих могут заниматься на объектах учебно-материальной базы
с разрешения командира воинской части (начальника военного учебного
заведения) во время, свободное от плановых занятий и тренировок
военнослужащих.
ГЛАВА 19
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНО-
БОЕВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
130. Физическая тренировка в процессе учебно-боевой
деятельности включает в себя выполнение физических упражнений в
условиях несения боевого дежурства, попутную физическую тренировку,
физические упражнения при передвижении войск на транспортных
средствах, физическую тренировку в полевых условиях.
131. Физические упражнения в условиях несения боевого
дежурства организуются и проводятся исходя из особенностей военной
специальности военнослужащих с целью сохранения ими высокой
умственной и физической работоспособности, восполнения дефицита
двигательной активности и поддержания физической и психической
готовности к экстренным действиям.
Организация и проведение физических упражнений в условиях
несения боевого дежурства возлагается на оперативного дежурного
(начальника дежурной смены, боевого расчета, звена).
132. В плане подготовки очередных дежурных смен к заступлению
на боевое дежурство указываются время и продолжительность физической
тренировки, в распорядке дня - место ее проведения.
133. Инструкторско-методические и показные занятия по
организации физической тренировки в процессе несения боевого
дежурства проводятся с командирами подразделений (руководителями
занятий) перед началом учебного года. На инструкторско-методических
занятиях рассматриваются следующие вопросы:
организация и проведение физической тренировки в процессе
несения боевого дежурства с учетом особенностей боевой подготовки
военнослужащих;
особенности направленности индивидуальной физической
тренировки в процессе несения боевого дежурства.
134. Попутная физическая тренировка проводится с целью
повышения физической подготовленности, совершенствования военно-
прикладных двигательных навыков, полевой выучки военнослужащих. Она
организуется и проводится в соответствии с особенностями
профессиональной деятельности военнослужащих, по пути следования
подразделений к местам занятий, в ходе их проведения и возращения с
занятий, при передвижении дежурных смен к местам несения боевого
дежурства и возвращении с них. Порядок проведения попутной
физической тренировки, содержание и контрольные нормативы для
каждого варианта определяются командиром воинской части
(подразделения) в зависимости от выполнения поставленных учебных
задач подразделением.
Организация попутной физической тренировки включает в себя:
выбор маршрутов и их подготовку;
определение методов тренировки и нагрузки;
инструктаж соответствующих должностных лиц и отражение в
расписании занятий и плане-конспекте краткого содержания тренировки.
В зависимости от условий местности и задач в содержание
попутной физической тренировки включаются:
ускоренное передвижение по дорогам и пересеченной местности с
преодолением естественных препятствий, инженерных заграждений на
учебных полях и водных преград (после их предварительного
обследования);
тренировка в посадке и высадке из военно-транспортной техники;
преодоление участков с глубоким снежным покровом на лыжах или
без них, с оружием и снаряжением.
135. Средствами физической тренировки в ходе практических
занятий по боевой подготовке могут быть специальные приемы и
действия с оружием и на боевой технике, предусмотренные темой
проводимого занятия.
136. Повышение физической нагрузки на занятиях по боевой
подготовке достигается:
увеличением количества повторений специальных приемов и
действий;
увеличением дистанции ускоренного передвижения;
повышением скорости передвижения;
увеличением массы переносимого груза (выкладки);
использованием средств индивидуальной защиты;
уменьшением времени отдыха между упражнениями и действиями.
137. Физические упражнения при передвижении воинских частей
(подразделений) на транспортных средствах выполняются с целью
поддержания постоянной готовности к действиям, предупреждения
утомления, а в зимнее время - недопущения переохлаждения организма
военнослужащих.
138. В период выхода воинской части (подразделения) на полигон
(в лагерь) оборудуются места для занятий физической тренировкой в
полевых условиях: атлетической подготовкой (брусья, перекладины,
спортивный инвентарь, изготовленный из подручных материалов),
отдельные элементы полосы препятствий, площадка для выполнения
приемов рукопашного боя.
ГЛАВА 20
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
139. Одним из резервов повышения эффективности военно-
профессиональной деятельности военнослужащих является повышение и
сохранение их работоспособности.
Оптимально организованная регулярная физическая тренировка
является эффективным средством повышения устойчивости организма к
воздействию неблагоприятных факторов, укрепляет нервную систему,
способствует согласованности двигательных и вегетативных функций.
140. Содержание самостоятельной физической тренировки
составляют: оздоровительные бег и ходьба, лыжные прогулки, плавание,
упражнения на гимнастических и специальных снарядах, тренажерах,
упражнения с тяжестями, спортивные игры и единоборства.
141. Величина физических нагрузок обязательно должна быть
согласована с врачом. Нагрузка считается выбранной правильно, если
после занятия ощущается прилив бодрости и энергии.
Каждый занимающийся должен до начала и после занятия
контролировать свое самочувствие, пульс, степень усталости и другие
показатели.
142. Регулирование физической нагрузки в течение недели должно
соответствовать поставленным задачам. Если тренировка носит
развивающий характер, длительность и интенсивность нагрузки
возрастают. При удержании достигнутого уровня тренированности
нагрузка должна быть относительно стабильной.
При развивающей тренировке рекомендуется проводить не менее
трех занятий в неделю с интервалами между ними 2-3 дня. Занятия
целесообразно проводить в одно и то же время.
Восстановительная тренировка (физкультурная пауза) должна
проводиться несколько раз в день (в рабочие дни).
143. При самостоятельных занятиях физическими упражнениями
очень важными для оценки оздоровительного эффекта является
систематический контроль.
Контроль в процессе тренировки позволяет определить текущий
уровень физической подготовленности для планирования оптимальных
нагрузок, выявить «отстающие» двигательные качества и оценить
величину их прироста.
Самоконтроль сводится к определению величины физической
нагрузки на основе ответных реакций организма.
144. Информативными показателями интенсивности нагрузки
являются субъективные ощущения.
Физическая нагрузка считается достаточной, если самочувствие
удовлетворительное (не ухудшается), сон и аппетит нормальные, пульс
через 10 мин после тренировки менее 90 ударов в мин.
Физическая нагрузка считается чрезмерной, если самочувствие
неудовлетворительное (ухудшается, появляется слабость, боль в
области сердца, головная боль), сон и аппетит ухудшаются
(отсутствуют), пульс через 10 мин после тренировки более 90 ударов
в мин.
РАЗДЕЛ III
ПОРЯДОК ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ОТДЕЛЬНЫМИ КАТЕГОРИЯМИ
ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
ГЛАВА 21
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ВОЕННОСЛУЖАЩИМИ, ПРОХОДЯЩИМИ
ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ
145. Для занятий и выполнения нормативов по физической
подготовке военнослужащие, проходящие военную службу по контракту,
не имеющие отклонений в состоянии здоровья, в соответствии с их
возрастом распределяются на возрастные группы:
первая - до 25 лет;
вторая - от 25 до 30 лет;
третья - от 30 до 35 лет;
четвертая - от 35 до 40 лет;
пятая - от 40 до 45 лет;
шестая - от 45 до 50 лет;
седьмая - от 50 лет и старше.
146. Учебные занятия по физической подготовке организуются и
проводятся в служебное время в системе профессионально-должностной
или самостоятельной подготовки.
Форма одежды на занятиях - спортивная.
147. Дни и время проведения учебных занятий, состав групп,
руководители и порядок организации занятий по физической подготовке
с военнослужащими, проходящими военную службу по контракту, ежегодно
определяются приказом командира воинской части.
Военнослужащие подразделений, проходящие военную службу по
контракту, занимаются физической подготовкой в составе
подразделений.
148. Физическая подготовка офицеров (прапорщиков) управлений,
штабов и военных кафедр (далее - военнослужащие штабов), должна быть
направлена на поддержание хорошего функционального состояния
организма и проводится в форме учебных занятий и самостоятельной
физической тренировки.
Учебные занятия проводятся комплексно.
Основными задачами занятий являются: повышение функциональной
способности дыхательной и сердечно-сосудистой систем; укрепление
основных мышечных групп и связочно-суставного аппарата; повышение
работоспособности организма; поддержание на достаточном уровне
приобретенных двигательных навыков.
В содержание занятий включаются упражнения:
для военнослужащих штабов - 6, 8, 11, 12, 15, 16, 17, 18, 19,
23, 25, 27, 28, 32, 33, 34;
для военнослужащих четвертой, пятой возрастных групп - 8, 11,
12, 15, 16, 17, 18, 23, 25, 27, 28, 29, 32, 33, 34;
для военнослужащих шестой и седьмой возрастных групп - 15, 16,
19, 23, 25, 27, 28, 32, 33, 34.
149. Методика проведения занятий с военнослужащими,
проходящими военную службу по контракту, четвертой, пятой, шестой и
седьмой возрастных групп отличается от методики проведения занятий с
офицерами других возрастных групп применением значительно меньшей по
объему физической нагрузкой и ее строгой дозировкой, более низкой
плотностью занятий, редкой сменой комплексов упражнений.
Продолжительность подготовительной части занятия увеличивается до
15 мин, а заключительной - до 10 мин.
В ходе занятий ограничивается использование упражнений с
резкими наклонами, требующих применения большой мышечной силы и
статического напряжения, сложной двигательной координации, а также
вызывающих длительную задержку дыхания.
В содержание занятий чаще включаются упражнения с предметами
(набивными мячами, гимнастическими палками, гантелями,
амортизаторами) на развитие гибкости и увеличение подвижности в
суставах, а также поддержание мышечного тонуса. На гимнастических
снарядах и тренажерах применяются несложные упражнения для
укрепления мышц всего тела. Величина отягощений и количество
повторений при выполнении упражнений подбирается в зависимости от
уровня подготовленности военнослужащего, которые регулируются
правильным чередованием упражнений в напряжении и расслаблении, с
соблюдением циклов дыхания в процессе их выполнения. Для повышения
эмоционального состояния используются подвижные или спортивные игры
по упрощенным правилам.
В целях восстановления организма после физической нагрузки в
ходе занятия периодически делаются паузы до 1-3 мин, во время
которых проводится медленная ходьба в сочетании с упражнениями в
глубоком дыхании и на расслабление мышц.
150. Кроме регулярных учебных занятий по физической подготовке
военнослужащие, проходящие военную службу по контракту, обязаны
систематически заниматься утренней физической зарядкой и
самостоятельной физической тренировкой, активно участвовать в
спортивных тренировках и соревнованиях, проводимых для всего личного
состава, постоянно повышать свою теоретическую и методическую
подготовленность.
151. В целях сохранения работоспособности военнослужащие,
проходящие военную службу по контракту, в период нахождения в
служебных командировках и в свободное от служебной деятельности
время обязаны заниматься самостоятельной физической тренировкой.
152. С военнослужащими, проходящими военную службу по
контракту, временно освобожденными по состоянию здоровья от
физических нагрузок, занятия проводят врачи воинских частей по
специально разрабатываемым с участием начальника физической
подготовки и спорта воинской части программам, которые должны
учитывать специфику их заболеваний.
Нагрузка на занятиях строго дозируется для каждого
военнослужащего, проходящего военную службу по контракту. При
появлении чувства усталости необходимо уменьшить физическую
нагрузку, при плохом самочувствии, признаках обострения хронического
заболевания - прекратить занятия, обратиться к врачу и пройти
обследование. Возобновлять занятия можно только после разрешения
врача.
153. Для военнослужащих, проходящих военную службу по
контракту, в течение дня предусматриваются физкультурные паузы
длительностью 5-10 мин, проводимые через каждые 2-3 часа работы на
рабочих местах или в специально оборудованных помещениях, оснащенных
спортивными снарядами.
154. Данные о физической подготовленности военнослужащих,
проходящих военную службу по контракту, отражаются в служебных
характеристиках и аттестациях и учитываются при назначении их на
вышестоящие воинские должности.
155. Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту,
имеющим неудовлетворительные оценки по физической подготовке,
предоставляется возможность повторного выполнения нормативных
требований в течение трех месяцев со дня проверки. В случае
повторного невыполнения нормативных требований их кандидатуры
рассматриваются на заседании аттестационной комиссии воинской части
на предмет профессиональной пригодности в данной воинской должности.
ГЛАВА 22
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ВОЕННОСЛУЖАЩИМИ-ЖЕНЩИНАМИ
156. Для занятий и выполнения нормативов по физической
подготовке военнослужащие-женщины, не имеющие отклонений в состоянии
здоровья, в соответствии с их возрастом распределяются на возрастные
группы:
первая - до 25 лет;
вторая - от 25 до 30 лет;
третья - от 30 до 35 лет;
четвертая - от 35 до 40 лет;
пятая - от 40 до 45 лет;
шестая - от 45 и старше.
Военнослужащие-женщины шестой возрастной группы к выполнению
нормативов по физической подготовке не привлекаются.
157. Учебные занятия по физической подготовке с
военнослужащими-женщинами проводятся по разработанным программам в
составе отдельных групп и должны носить преимущественно комплексный
характер, направленный на повышение общей, а в дальнейшем и
специальной физической подготовленности.
Форма одежды на занятиях - спортивная.
158. Физическая нагрузка на занятиях с военнослужащими-
женщинами должна соответствовать их возрасту и уровню физической
подготовленности и повышаться постепенно.
159. В содержание занятий включаются упражнения:
для военнослужащих первой, второй, третьей возрастных групп -
8, 11, 12, 14, 15, 16, 18, 19, 23, 25, 27, 32, 33, 34, 37, комплексы
ритмической гимнастики (аэробики), спортивные и подвижные игры.
для военнослужащих четвертой, пятой, шестой возрастных групп -
15, 16, 19, 23, 25, 27, 32, 33, 34, 37, комплексы ритмической
гимнастики (аэробики), спортивные и подвижные игры.
160. В процессе дежурства и при выполнении малоподвижной
работы в течение служебного времени на местах выполняются комплексы
физических упражнений продолжительностью 5-10 мин.
Время, место, периодичность и порядок их выполнения
устанавливаются соответствующими командирами (начальниками).
В свободное от служебной деятельности время военнослужащие-
женщины обязаны заниматься самостоятельной физической тренировкой.
ГЛАВА 23
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С КУРСАНТАМИ И СЛУШАТЕЛЯМИ
ВОЕННОГО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ, КУРСАНТАМИ УЧЕБНОГО ЦЕНТРА
161. Занятия по физической подготовке с курсантами и
слушателями должны способствовать пропаганде здорового образа жизни,
воспитанию морально-волевых, психических качеств, потребности к
самостоятельным и систематическим занятиям физическими упражнениями.
162. Организацию физической подготовки в военном учебном
заведении осуществляет кафедра (цикл) физической подготовки и
спорта.
163. Слушатели военного учебного заведения:
на первом курсе - овладевают новыми и совершенствуют технику
выполнения ранее изученных физических упражнений согласно программе
обучения и возрастным группам, а также приобретают теоретические
знания и совершенствуют организаторско-методические умения,
необходимые заместителю командира воинской части в руководстве и
организации физической подготовки;
на втором курсе - совершенствуют технику выполнения физических
упражнений согласно программе обучения и возрастным группам, а также
приобретают теоретические знания и совершенствуют организаторско-
методические навыки в руководстве и организации физической
подготовки воинской части. Кроме того, они приобретают теоретические
знания и совершенствуют методические умения в организации и
проведении самостоятельной физической тренировки.
164. Курсанты военного учебного заведения овладевают:
на первом курсе - объемом физических упражнений согласно
программе обучения, теоретическими и организаторско-методическими
умениями и навыками, необходимыми для проведения занятий по формам
физической подготовки в объеме требований командира отделения;
на втором курсе - установленным программой обучения объемом
физических упражнений, теоретическими знаниями и организаторско-
методическими умениями и навыками, необходимыми для организации и
проведения занятий по формам физической подготовки в объеме
требований командира взвода;
на третьем и последующих курсах - всем объемом физических
упражнений согласно программе обучения, теоретическими знаниями и
организаторско-методическими навыками, необходимыми для организации
и проведения форм физической подготовки в объеме требований
командира роты.
165. Численность курсантов и слушателей, занимающихся под
руководством одного преподавателя на учебных (кроме теоретических)
занятиях по физической подготовке, не должна превышать тринадцати
человек.
166. В период экзаменационных сессий и написания дипломных
работ (проектов) учебные занятия по физической подготовке с
курсантами и слушателями планируются учебно-методическим (учебным)
отделом (частью) военного учебного заведения три раза в неделю под
руководством преподавателя физической подготовки и спорта или
командира подразделения. В этот период учебные занятия проводятся
комплексно.
167. Курсанты и слушатели, временно освобожденные по состоянию
здоровья от занятий по физической подготовке и (или) не овладевшие
на занятиях физическими упражнениями, предусмотренными программой
экзаменов (зачетов), допускаются к экзаменам и зачетам по физической
подготовке только после освоения этих физических упражнений.
168. Методическая подготовка курсантов и слушателей является
основной частью учебного процесса и должна быть направлена на
совершенствование методики обучения и воспитания, разработку и
внедрение эффективных методов обучения и воспитания, обеспечение
тесной связи обучения с практической деятельностью выпускников.
Планирование методической подготовки в военных учебных
заведениях осуществляется кафедрой физической подготовки и спорта и
включает в себя разработку плана методической подготовки, в котором
предусматривается содержание и сроки проведения различных форм
методической подготовки и последовательность овладения методическими
знаниями, умениями и навыками.
169. Методическая практика в процессе физической подготовки
организуется при проведении всех форм физической подготовки. Вопросы
методической практики включаются в поурочные планы по каждому
разделу физической подготовки и конспекты занятий. Методическая
практика проводится под контролем руководителя занятия.
170. В целях совершенствования командных и организаторско-
методических умений и навыков привлекаются:
слушатели военного учебного заведения - для участия в
проверках всех форм физической подготовки, а также к судейству
соревнований, проводимых на первенство военного учебного заведения;
курсанты старших курсов - для проведения учебных занятий в
качестве помощников руководителей учебных занятий, а также к
организации и проведению занятий всех форм физической подготовки с
курсантами младших курсов.
В период войсковой стажировки курсанты и слушатели
привлекаются к организации и проведению занятий всех форм физической
подготовки с личным составом воинской части.
171. Физическая подготовка курсантов учебного центра должна
быть направлена на решение общих и специальных задач, связанных со
спецификой служебной деятельности.
Занятия по физической подготовке с курсантами проводятся
комплексно в составе подразделений в соответствии с программой
подготовки учебных подразделений.
172. Физическая подготовка курсантов учебного центра
организуется в три этапа:
первый - подготовительный, в течение первого месяца обучения
для повышения уровня общей физической подготовленности и разучивания
физических упражнений, предусмотренных программой обучения. Курсант
на первых двух занятиях проверяется по трем упражнениям,
определяющим основные физические качества - силу, быстроту,
выносливость. По результатам тестирования командиры подразделений
определяют и оценивают исходный уровень физической подготовленности
курсантов. При проведении занятий необходим строгий индивидуальный
подход в дозировке нагрузки с учетом их физической подготовленности;
Страницы:
Стр.1 |
Стр.2 |
Стр.3 |
Стр.4 |
Стр.5 |
Стр.6 |
Стр.7 |
Стр.8 |
Стр.9 |
Стр.10 |
Стр.11
|
