Стр. 5
Страницы:
Стр.1 |
Стр.2 |
Стр.3 |
Стр.4 |
Стр.5 |
Стр.6
соответствии с условиями и требованиями для присвоения степени
военно-спортивного комплекса согласно приложению 19 к настоящей
Инструкции.
190. Список военнослужащих, выполнивших все упражнения и
требования военно-спортивного комплекса, утверждается председателем
комиссии по проведению смотра спортивно-массовой работы и главным
судьей соревнований.
Копия списка о награждении военнослужащих нагрудным знаком
«Воiн-спартсмен» соответствующей степени в десятидневный срок
представляется в главное управление командующего внутренними
войсками (далее - ГУКВВ).
Нагрудный знак и удостоверение к нему вручаются военнослужащим
в торжественной обстановке в день окончания смотра и соревнований.
191. Основными учетными документами выполнения упражнений и
требований военно-спортивного комплекса являются ведомость
результатов смотра спортивно-массовой работы и протоколы
соревнований по упражнениям военно-спортивного комплекса, которые
хранятся в воинской части (военно-учебном заведении) в течение года.
192. Документом, определяющим порядок проведения соревнований
в воинской части (военно-учебном заведении) в течение учебного года,
является положение об организации и проведении спортивных, военно-
спортивных соревнований и смотре спортивно-массовой работы. В них
указываются задачи, программы, условия проведения соревнований по
каждому виду спорта и упражнению, порядок определения личного и
командного первенств, награждения победителей и представления
заявок.
Результаты соревнований учитываются в протоколах, которые
хранятся в течение года.
193. Для организации и проведения спортивно-массовой работы,
оказания помощи командирам подразделений в воинской части (военно-
учебном заведении) создается спортивный комитет.
Спортивный комитет воинской части, военно-учебного заведения
(далее - спортивный комитет) создается в составе 5-7 человек
(председателя, его заместителя, секретаря и членов спортивного
комитета). Заседания спортивного комитета проводятся не реже двух
раз в год.
На спортивный комитет возлагаются:
разработка и представление на утверждение командиру воинской
части календаря основных спортивных мероприятий, раздела об
организации спортивно-массовой работы в проекте приказа об
организации физической подготовки, положений об организации и
проведении спортивных, военно-спортивных соревнований и смотре
спортивно-массовой работы;
организация работы по военно-спортивному комплексу;
организация и проведение смотров спортивно-массовой работы,
спортивных и военно-спортивных состязаний на первенство внутренних
войск, воинской части (военно-учебного заведения), спортивных
праздников и других мероприятий;
подготовка и проведение учебно-методических сборов со
спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по
видам спорта;
подбор и инструктаж судейских бригад для проведения смотров
спортивно-массовой работы, спортивных и военно-спортивных
соревнований на первенство воинской части;
осуществление контроля за проведением спортивно-массовой
работы в подразделениях, учебно-тренировочных занятий в спортивных
командах воинской части и оказание помощи командирам подразделений,
спортивным организаторам и тренерам по видам спорта;
полугодовой анализ состояния спортивно-массовой работы и
разработка предложений по ее совершенствованию;
обобщение и распространение передового опыта организации и
проведения спортивно-массовой работы в подразделениях;
рассмотрение материалов для присвоения военнослужащим
спортивных званий, разрядов, судейских категорий и представление их
к награждению спортивными нагрудными знаками.
Свою работу спортивный комитет воинской части организует в
соответствии с планом, разрабатываемым председателем спортивного
комитета на год, утверждаемым командиром воинской части.
Спортивный комитет воинской части в своей работе должен
поддерживать связь с местными физкультурными и спортивными
организациями.
194. При спортивном комитете воинской части создается коллегия
судей с целью организации и проведения на высоком уровне спортивных
соревнований, руководства работой судей по видам спорта.
На коллегию судей возлагается:
обеспечение судейства спортивных соревнований и смотров
спортивно-массовой работы;
своевременное доведение до всех членов коллегии судей по видам
спорта изменений правил состязаний;
своевременное оформление материалов, необходимых для
присвоения судейских званий и категорий;
рассмотрение и принятие решений по фактам
неудовлетворительного судейства соревнований;
отчет о проделанной работе перед спортивным комитетом воинской
части.
195. Для оказания помощи командиру подразделения в организации
и проведении спортивно-массовой работы назначается внештатный
спортивный организатор из числа наиболее подготовленных
военнослужащих, он обязан:
активно участвовать в организации и проведении спортивно-
массовой работы в подразделении;
оказывать помощь командиру подразделения в проведении
регулярных учебно-тренировочных занятий по упражнениям Военно-
спортивного комплекса и другим видам спорта;
оформлять и представлять на утверждение командиру
подразделения заявки на участие в соревнованиях;
организовывать и принимать участие в судействе спортивных и
военно-спортивных состязаний.
Подготовка спортивных организаторов подразделений, тренеров и
судей по спорту осуществляется на семинарах, которые проводятся без
отрыва военнослужащих от служебной деятельности не реже двух раз в
год по 6-8 часов.
Военнослужащим, успешно сдавшим зачеты по практической,
методической и теоретической подготовке, приказом по воинской части
присваивается судейское звание «Тренер по спорту», «Судья по спорту»
и выдается соответствующее свидетельство об окончании семинара.
196. Для подготовки к соревнованиям сборных команд воинской
части (военно-учебного заведения) по видам спорта назначаются
внештатные тренеры, которые обязаны:
организовывать и методически правильно проводить учебно-
тренировочную и воспитательную работу в команде;
составлять индивидуальные задания каждому военнослужащему
спортсмену и план тренировки команды;
вести учет работы с командой;
участвовать в оформлении материалов на присвоение
военнослужащим спортивных разрядов и званий.
197. Продолжительность учебно-тренировочных сборов команд по
подготовке к чемпионатам внутренних войск составляет до 10 суток, к
чемпионатам Министерства внутренних дел Республики Беларусь,
республиканского государственно-общественного объединения
«Белорусское физкультурно-спортивного общество «Динамо» - до 20
суток.
198. Военнослужащим внутренних войск разрешается принимать
участие в соревнованиях, проводимых местными физкультурными и
спортивными организациями, в составе сборных команд ГУКВВ, воинских
частей, а также в составе сборных команд городов, районов, областей
Республики Беларусь.
Разрешение на подготовку и участие военнослужащих в
соревнованиях дается:
командирами воинских частей - если срок подготовки и участия в
соревнованиях не превышает 7 суток;
командирами соединений - если срок подготовки и участия в
соревнованиях не превышает 30 суток;
заместителем Министра внутренних дел - командующим внутренними
войсками - если срок подготовки и участия в соревнованиях не
превышает 90 суток.
Первенство воинской части по военно-прикладным видам спорта
приравнивается к соревнованиям областного масштаба, чемпионаты
внутренних войск - республиканского.
199. Установленные в Республике Беларусь спортивные звания и
разряды, судейские звания и категории присваиваются военнослужащим в
соответствии с требованиями и условиями единой спортивной
классификации.
При условии выполнения квалификационных требований единой
спортивной классификации спортсменам, тренерам и судьям
присваиваются категории и спортивные звания в порядке, установленном
законодательством Республики Беларусь.
200. Лица из числа гражданского персонала внутренних войск и
члены семей военнослужащих могут заниматься на объектах учебно-
материальной базы с разрешения командира воинской части во время,
свободное от плановых занятий и тренировок военнослужащих.
201. Смотры физической подготовки и спортивно-массовой работы
проводятся ежегодно по упражнениям военно-спортивного комплекса,
военно-прикладным видам спорта с определением мест каждому
подразделению воинской части.
ГЛАВА 18
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНО-
БОЕВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВНУТРЕННИХ ВОЙСК
202. Физическая тренировка в процессе учебно-боевой
деятельности внутренних войск включает в себя выполнение физических
упражнений в условиях несения боевого дежурства, попутную физическую
тренировку, физические упражнения при передвижении на транспортных
средствах, физическую тренировку в полевых условиях.
203. Физические упражнения в условиях несения боевого
дежурства организуются и проводятся через каждые 2 часа по 5 минут и
через каждые 6 часов по 20 минут исходя из особенностей военной
специальности военнослужащих с целью сохранения ими высокой
умственной и физической работоспособности, восполнения дефицита
двигательной активности и поддержания физической и психической
готовности к экстренным действиям.
Организация и проведение физических упражнений в условиях
несения боевого дежурства возлагаются на оперативного дежурного
(начальника дежурной смены, боевого расчета, звена).
Выполнение комплексов физических упражнений, выполняемых в
условиях дежурства согласно приложению 20 к настоящей Инструкции, не
должно отвлекать военнослужащих от выполнения задач боевого
дежурства.
204. В плане подготовки очередных дежурных смен к заступлению
на боевое дежурство указываются время и продолжительность физической
тренировки, в распорядке дня - место ее проведения.
205. Инструкторско-методические и показные занятия по
организации физической тренировки в процессе несения боевого
дежурства проводятся с командирами подразделений (руководителями
занятий) перед началом учебного года. На инструкторско-методических
занятиях рассматриваются следующие вопросы:
организация и проведение физической тренировки в процессе
несения боевого дежурства с учетом особенностей боевой подготовки
военнослужащих;
особенности направленности индивидуальной физической
тренировки в процессе несения боевого дежурства.
206. Попутная физическая тренировка проводится с целью
повышения физической подготовленности, совершенствования военно-
прикладных двигательных навыков, полевой выучки военнослужащих. Она
организуется и проводится в соответствии с особенностями
профессиональной деятельности военнослужащих по пути следования
подразделений к местам занятий, в ходе их проведения и возращения с
занятий, при передвижении дежурных смен к местам несения боевого
дежурства и возвращении с них. Порядок проведения попутной
физической тренировки, содержание и контрольные нормативы для
каждого варианта определяются командиром воинской части в
зависимости от выполнения подразделением поставленных учебных
задач.
Организация попутной физической тренировки включает в себя:
выбор маршрутов и их подготовку;
определение методов тренировки и нагрузки;
инструктаж соответствующих должностных лиц и отражение
краткого содержания тренировки в расписании занятий и плане-
конспекте.
В зависимости от условий местности и задач в содержание
попутной физической тренировки включаются:
ускоренное передвижение по дорогам и пересеченной местности с
преодолением естественных препятствий, инженерных заграждений на
учебных полях и водных преград (после их предварительного
обследования);
посадка и высадка из транспортных средств;
преодоление участков с глубоким снежным покровом на лыжах или
без них, с оружием и снаряжением.
207. Средствами физической тренировки в ходе практических
занятий по боевой подготовке могут быть предусмотренные темой
проводимого занятия специальные приемы и действия военнослужащих с
оружием и на боевой технике.
208. Повышение физической нагрузки на занятиях по боевой
подготовке достигается:
увеличением количества повторений специальных приемов и
действий;
увеличением дистанции ускоренного передвижения;
повышением скорости передвижения;
увеличением массы переносимого груза (выкладки);
использованием средств индивидуальной защиты;
уменьшением времени отдыха между упражнениями и действиями.
209. Физические упражнения при передвижении воинских частей на
транспортных средствах выполняются с целью поддержания постоянной
готовности к действиям, предупреждения утомления, а в зимнее время -
недопущения переохлаждения организма военнослужащих.
ГЛАВА 19
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
210. Одним из резервов повышения эффективности военно-
профессиональной деятельности военнослужащих является повышение и
сохранение их работоспособности.
Оптимально организованная регулярная физическая тренировка
является эффективным средством повышения устойчивости организма к
воздействию неблагоприятных факторов, укрепляет нервную систему,
способствует согласованности двигательных и вегетативных функций.
211. Содержание самостоятельной физической тренировки
составляют оздоровительные бег и ходьба, лыжные прогулки, плавание,
упражнения на гимнастических и специальных снарядах, тренажерах,
упражнения с тяжестями, спортивные игры и единоборства.
212. Величина физических нагрузок обязательно должна быть
согласована с врачом. Нагрузка считается выбранной правильно, если
после занятия ощущается прилив бодрости и энергии.
Каждый занимающийся военнослужащий должен до начала и после
занятия контролировать свое самочувствие, пульс, степень усталости и
другие показатели.
213. Регулирование физической нагрузки в течение недели должно
соответствовать поставленным задачам. Если тренировка носит
развивающий характер, длительность и интенсивность нагрузки
возрастают. При удержании достигнутого уровня тренированности
нагрузка должна быть относительно стабильной.
При развивающей тренировке рекомендуется проводить не менее
трех занятий в неделю с интервалами между ними два-три дня. Занятия
целесообразно проводить в одно и то же время.
Восстановительная тренировка (физкультурная пауза) должна
проводиться несколько раз в день (в рабочие дни).
214. При самостоятельных занятиях физическими упражнениями
очень важным для оценки оздоровительного эффекта является
систематический контроль.
Контроль в процессе тренировки позволяет определить текущий
уровень физической подготовленности для планирования оптимальных
нагрузок, выявить «отстающие» двигательные качества и оценить
величину их прироста.
Самоконтроль сводится к определению величины физической
нагрузки на основе ответных реакций организма.
215. Информативными показателями интенсивности нагрузки
являются субъективные ощущения.
Физическая нагрузка считается достаточной, если самочувствие
удовлетворительное (не ухудшается), сон и аппетит нормальные, пульс
через 10 минут после тренировки менее 90 ударов в минуту.
Физическая нагрузка считается чрезмерной, если самочувствие
неудовлетворительное (ухудшается, появляются слабость, боль в
области сердца, головная боль), сон и аппетит ухудшаются
(отсутствуют), пульс через 10 минут после тренировки более 90 ударов
в минуту.
РАЗДЕЛ III
ПОРЯДОК ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ОТДЕЛЬНЫМИ КАТЕГОРИЯМИ
ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
ГЛАВА 20
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ВОЕННОСЛУЖАЩИМИ, ПРОХОДЯЩИМИ
ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ
216. Для занятий и выполнения нормативов по физической
подготовке военнослужащие, проходящие военную службу по контракту,
не имеющие отклонений в состоянии здоровья, в соответствии с их
возрастом распределяются на следующие возрастные группы:
первая - до 25 лет;
вторая - от 25 до 30 лет;
третья - от 30 до 35 лет;
четвертая - от 35 до 40 лет;
пятая - от 40 до 45 лет;
шестая - от 45 до 50 лет;
седьмая - старше 50 лет.
217. Учебные занятия по физической подготовке проводятся в
служебное время в системе профессионально-должностной или
самостоятельной подготовки.
218. Дни и время проведения учебных занятий, состав групп,
руководители и порядок организации занятий по физической подготовке
с военнослужащими, проходящими военную службу по контракту,
определяются приказом командира воинской части. Форма одежды на
занятиях - спортивная.
Военнослужащие подразделений, проходящие военную службу по
контракту, занимаются физической подготовкой в составе
подразделений.
219. Военнослужащие, отнесенные в установленном порядке к
третьей группе состояния здоровья (имеющие хронические заболевания с
умеренными или выраженными нарушениями функции органов и систем),
зачисляются в группу лечебной физкультуры независимо от возраста на
срок, который определяется характером заболевания и
продолжительностью разработанной специально для него тренировочной
программы.
220. Военнослужащие первой (здоровые) и второй (практически
здоровые) групп состояния здоровья после перенесенных острых
заболеваний, травм и обострений хронических заболеваний временно
зачисляются в группу лечебной физкультуры (далее - ЛФК) сроком до 3
месяцев. После их выздоровления или истечения вышеуказанного срока
эти военнослужащие направляются на военно-врачебные комиссии для
уточнения группы состояния здоровья.
Если по результатам углубленного медицинского обследования
военнослужащие отнесены к первой (здоровые) и второй (практически
здоровые) группам состояния здоровья и имеют положительные
результаты функциональных проб, они допускаются к занятиям по
физической подготовке в соответствующей возрастной группе. Если же
они переводятся в третью группу состояния здоровья, то зачисляются в
группу ЛФК. Военнослужащие зачисляются по состоянию здоровья в
группу ЛФК приказом по воинской части.
Военнослужащие, имеющие хронические заболевания без выраженных
нарушений функций органов и систем, а также с длительным периодом
ремиссии (более 5 лет) комиссионным решением могут быть переведены в
старшую медико-возрастную группу, отличающуюся от группы,
соответствующей возрасту военнослужащего, но не более чем на две
группы.
Все медико-возрастные группы и группа ЛФК определяются по
итогам проведенного углубленного медицинского обследования сроком на
один год и в установленном порядке могут быть изменены в течение
этого периода комиссионным решением.
221. Физическая подготовка военнослужащих, проходящих военную
службу по контракту в ГУКВВ, управлениях воинских частей (военно-
учебного заведения), должна быть направлена на поддержание хорошего
функционального состояния организма и проводиться в форме учебных
занятий и самостоятельной физической тренировки.
Основными целями занятий являются повышение функциональной
способности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепление
основных мышечных групп и связочно-суставного аппарата, повышение
работоспособности организма, поддержание на достаточном уровне
приобретенных двигательных навыков.
222. Методика проведения занятий с военнослужащими,
проходящими военную службу по контракту, четвертой, пятой, шестой и
седьмой возрастных групп отличается от методики проведения занятий с
офицерами других возрастных групп применением значительно меньшей по
объему физической нагрузки и ее строгой дозировкой, более низкой
плотностью занятий, редкой сменой комплексов упражнений.
Продолжительность подготовительной части занятия увеличивается
до 15 минут, а заключительной - до 10 минут.
Подбор физических упражнений осуществляется с учетом
направленности их на увеличение подвижности в суставах, гибкости.
В содержание занятий чаще включаются упражнения с предметами
(набивными мячами, гимнастическими палками, гантелями,
амортизаторами) на развитие гибкости, увеличение подвижности в
суставах и улучшение осанки, а также поддержание мышечного тонуса.
На гимнастических снарядах и тренажерах применяются несложные
упражнения для укрепления мышц всего тела. Величина отягощений и
количество повторений регулируются правильным чередованием
упражнений в напряжении и расслаблении с соблюдением циклов дыхания
в процессе их выполнения, и с учетом уровня подготовленности
военнослужащего подбираются упражнения. Для повышения эмоционального
состояния используются подвижные или спортивные игры по упрощенным
правилам.
В целях восстановления организма после физической нагрузки в
ходе занятия периодически делаются паузы до 1-3 минут, во время
которых проводится медленная ходьба в сочетании с упражнениями в
глубоком дыхании и на расслабление мышц.
223. Кроме регулярных учебных занятий по физической подготовке
военнослужащие, проходящие военную службу по контракту, обязаны
систематически заниматься утренней физической зарядкой и
самостоятельной физической тренировкой, активно участвовать в
спортивных тренировках и соревнованиях, проводимых для всего личного
состава, постоянно повышать свою теоретическую и методическую
подготовленность.
224. В целях сохранения работоспособности в период нахождения
в служебных командировках и в свободное от служебной деятельности
время военнослужащие обязаны заниматься самостоятельной физической
тренировкой.
225. С военнослужащими, проходящими военную службу по
контракту и временно освобожденными по состоянию здоровья от
физических нагрузок, занятия в группе ЛФК проводятся врачами
воинских частей по специальным программам, разработанным
специалистами медицинской службы с участием начальника физической
подготовки и спорта, с учетом специфики заболевания каждого.
Нагрузка на занятиях строго дозируется для каждого
военнослужащего, проходящего военную службу по контракту. При
появлении чувства усталости необходимо уменьшить физическую
нагрузку, при плохом самочувствии, признаках обострения хронического
заболевания - прекратить занятия, обратиться к врачу и пройти
обследование. Возобновлять занятия можно только с разрешения врача.
226. Для военнослужащих, проходящих военную службу по
контракту, в течение дня предусматриваются физкультурные паузы
длительностью 5-10 минут, проводимые через каждые 2-3 часа работы на
рабочих местах или в специально оборудованных помещениях, оснащенных
спортивными снарядами.
227. Данные о физической подготовленности военнослужащих,
проходящих военную службу по контракту, отражаются в служебных
характеристиках, аттестациях и учитываются при назначении их на
вышестоящие воинские должности.
228. Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту,
имеющим неудовлетворительные оценки по физической подготовке,
предоставляется возможность повторного выполнения нормативных
требований в течение трех месяцев со дня проверки. В случае
повторного невыполнения нормативных требований их кандидатуры
рассматриваются на заседании аттестационной комиссии воинской части
на предмет профессиональной пригодности в данной воинской должности.
ГЛАВА 21
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ВОЕННОСЛУЖАЩИМИ-ЖЕНЩИНАМИ
229. Для занятий и выполнения нормативов по физической
подготовке военнослужащие-женщины, не имеющие отклонений в состоянии
здоровья, в соответствии с их возрастом распределяются на следующие
возрастные группы:
первая - до 25 лет;
вторая - от 25 до 30 лет;
третья - от 30 до 35 лет;
четвертая - от 35 до 40 лет;
пятая - от 40 до 45 лет;
шестая - старше 45 лет.
Военнослужащие-женщины шестой возрастной группы к выполнению
нормативов по физической подготовке не привлекаются.
230. Учебные занятия по физической подготовке с
военнослужащими-женщинами проводятся по разработанным программам в
составе отдельных групп и должны носить преимущественно комплексный
характер, направленный на повышение общей, а в дальнейшем и
специальной физической подготовленности.
231. Физическая нагрузка на занятиях с военнослужащими-
женщинами должна соответствовать их возрасту и уровню физической
подготовленности и повышаться постепенно.
232. В процессе дежурства и при выполнении малоподвижной
работы в течение служебного времени на местах выполняются комплексы
физических упражнений продолжительностью 5-10 минут.
Время, место, периодичность и порядок их выполнения
устанавливаются соответствующими командирами (начальниками).
В свободное от служебной деятельности время военнослужащие-
женщины обязаны заниматься самостоятельной физической тренировкой.
ГЛАВА 22
ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С КУРСАНТАМИ ВОЕННО-УЧЕБНОГО
ЗАВЕДЕНИЯ, УЧЕБНОГО ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ
233. Занятия по физической подготовке с курсантами должны
способствовать пропаганде здорового образа жизни, воспитанию
морально-волевых, психических качеств, потребности к самостоятельным
и систематическим занятиям физическими упражнениями.
234. Организацию физической подготовки в военно-учебном
заведении осуществляет кафедра (цикл) физической подготовки и
спорта.
235. Курсанты военно-учебного заведения овладевают:
на первом курсе - объемом физических упражнений согласно
программе обучения, теоретическими и организаторско-методическими
умениями и навыками, необходимыми для проведения занятий по формам
физической подготовки в объеме требований командира отделения;
на втором курсе - установленным программой обучения объемом
физических упражнений, теоретическими знаниями и организаторско-
методическими умениями и навыками, необходимыми для организации и
проведения занятий по формам физической подготовки в объеме
требований командира взвода;
на третьем и последующих курсах - всем объемом физических
упражнений согласно программе обучения, теоретическими знаниями и
организаторско-методическими навыками, необходимыми для организации
и проведения форм физической подготовки в объеме требований
командира роты.
236. Численность курсантов, занимающихся под руководством
одного преподавателя на учебных (кроме теоретических) занятиях по
физической подготовке, не должна превышать тринадцати человек.
237. Курсанты, временно освобожденные от занятий по физической
подготовке по состоянию здоровья и (или) не овладевшие на занятиях
физическими упражнениями, предусмотренными программой экзаменов
(зачетов), допускаются к экзаменам и зачетам по физической
подготовке только после освоения этих физических упражнений.
Страницы:
Стр.1 |
Стр.2 |
Стр.3 |
Стр.4 |
Стр.5 |
Стр.6
|
