Стр. 6
Страницы: | Стр.1 | Стр.2 | Стр.3 | Стр.4 | Стр.5 | Стр.6 | Стр.7 | Стр.8 | Стр.9 | Стр.10 |
подкладывать руку под опечатываемое почтовое отправление.
27. При работе на штемпелевальной машине необходимо соблюдать следующие требования:
27.1. включение кабеля (шнура) электропитания в сеть и его отключение от сети следует производить держась за корпус электрической вилки;
27.2. при установке и снятии календарного штемпеля, а также при регулировке, чистке и смазке машину следует отключать от сети;
27.3. не допускается:
штемпелевать почтовые отправления с твердыми вложениями;
работать при снятом защитном кожухе;
работать на неисправной машине.
28. При работе на машинах для сварки полимерных пленок необходимо соблюдать следующие требования:
28.1. включение кабеля (шнура) электропитания в сеть и его отключение от сети следует производить держась за корпус электрической вилки;
28.2. необходимо следить за исправной индикацией ламп "сеть" и "сварка" в соответствии с режимом работы;
28.3. необходимо очищать салфеткой пазы сварочной губки и подставку по мере их загрязнения (через 10 - 15 сварок), предварительно отсоединив машину от электросети;
28.4. необходимо следить за тем, чтобы в оборудование не попали посторонние предметы, которые могут вызвать короткое замыкание или отказ машины при ее включении;
28.5. не допускается:
производить чистку машины, не отсоединив ее от электросети;
очищать сварочную губку и подставку руками или посторонними предметами.
29. При работе на запиловочном станке необходимо соблюдать следующие требования:
29.1. включение кабеля (шнура) электропитания в сеть и его отключение от сети следует производить держась за корпус электрической вилки;
29.2. запиловку посылочных ящиков производить путем плавного передвижения посылки по столу к фрезам;
29.3. посылки должны складироваться в штабеля при обработке их значительной партии, не загромождая рабочее место и проходы;
29.4. необходимо периодически, по мере накопления бункера опилками, производить очистку, предварительно отключив станок от сети;
29.5. не допускается:
работать на неисправном запиловочном станке;
нажимать руками на защитные приспособления запиловочных фрез;
производить уборку запиловочного станка при его работе.
30. При обмене почтовых отправлений с почтовыми вагонами необходимо соблюдать следующие требования:
30.1. при укладке почтовых отправлений на тележки в нижние ряды следует укладывать тяжелые, наверх - более легкие в мягкой упаковке. Почтовые отправления не должны выступать за настил тележки и торцевые ограждения. Почтовые отправления в контейнере следует располагать равномерно;
30.2. тележки, контейнеры можно транспортировать вручную, при помощи электротележек, электротягача, трактора - по одному или сцепом до пяти единиц в сцепе;
30.3. нагруженную почтовую тележку или контейнер транспортировать вручную должны не менее двух работников, при этом прилагаемое усилие не должно превышать 10 кг.
Скорость движения транспортных средств на территории предприятия, в производственных помещениях и на железнодорожной платформе не должна превышать 5 км/ч;
30.4. транспортировать почтовые тележки и контейнеры по пассажирским платформам следует на расстоянии не менее 1 м от края платформы;
30.5. транспортировать почту через железнодорожные пути следует только в установленных местах - через переезды и пешеходные переходы;
30.6. при следовании к почтовому вагону необходимо следить за движением на железнодорожных путях, прислушиваясь к сигналам локомотивов и сообщениям по средствам связи, следить за сигналами светофоров;
30.7. до прибытия поезда тележки с почтовыми отправлениями, порожние тележки и другие транспортные средства следует устанавливать вдоль пассажирской платформы на расстоянии 0,5 м от края платформы, а на станциях, где отсутствуют высокие железнодорожные платформы, - на специально оборудованных площадках с твердым покрытием;
30.8. во избежание произвольного движения тележек, контейнеров их следует затормозить, рычаг рулевого управления следует установить в вертикальное положение и закрепить фиксатором;
30.9. выходить из почтового вагона после обмена почтовыми отправлениями следует до отправления поезда;
30.10. при стоянке поезда, не превышающей трех минут, обмен почтовыми отправлениями должен производиться без захода оператора связи в почтовый вагон;
30.11. не допускается:
пользоваться неисправными и не прошедшими технический осмотр тележками, контейнерами;
производить обмен почтовыми отправлениями с почтовыми вагонами без применения сигнальных жилетов;
транспортировать контейнер с открытыми дверями;
переходить железнодорожные пути перед приближающимся поездом, локомотивом;
подлезать или переносить почтовые отправления под вагонами;
заходить в вагон и выходить из вагона во время движения вагона, состава;
продолжать обмен почтовыми отправлениями, если состав начал двигаться;
оставлять на пассажирской платформе порожние почтовые тележки и контейнеры.
31. При сопровождении и обмене почтовых отправлений с использованием автомобильного транспорта необходимо соблюдать следующие требования:
31.1. загрузка почтовых отправлений в кузов-фургон должна производиться с соблюдением требований безопасности труда при работе с транспортерами и выдвижными секциями;
31.2. перевозимый груз должен быть уложен и укреплен так, чтобы исключалась возможность его смещения. Посылки, пачки с печатью и мешки следует укладывать равномерно вплотную, вниз - в жесткой упаковке и более тяжелые;
31.3. при погрузке и разгрузке посылок, пачек с периодической печатью не допускается брать их за перевязь;
31.4. по окончании загрузки и разгрузки двери кузова-фургона следует запирать на запорное устройство;
31.5. с момента приема почтовых отправлений до их сдачи по месту назначения сопровождающий почту оператор связи должен обеспечивать ее сохранность. В пути оператор связи должен сидеть рядом с водителем. При двух сопровождающих один должен находиться в кузове-фургоне;
31.6. оператор связи обязан:
соблюдать установленный маршрут следования;
не допускать непредусмотренных остановок;
не допускать нахождения на почтовом транспорте посторонних лиц и (или) постороннего груза;
31.7. при сопровождении особо ценного груза, если оператору связи выдается оружие, он должен держать его в готовности на всем пути следования;
31.8. оператор связи должен находиться в кабине или в фургоне автомобиля до полной остановки.
При движении автомобиля к люковому окну задним ходом не допускается:
стоять, передвигаться между автомобилем и окном обмена;
залезать в кузов автомобиля во время его движения или выпрыгивать из него;
открывать или поправлять двери кузова, борта, лесенки, выдвигать секцию транспортера до полной остановки автомобиля;
31.9. вызов работника для обмена почтовыми отправлениями должен быть произведен только после полной остановки автомобиля и после того, как оператор связи откроет кузов и войдет в него;
31.10. секция транспортера выдвигается после полной остановки автомобиля и получения сигнала от оператора связи о готовности к обмену почтовыми отправлениями.
Выдвижная секция транспортера должна перекрывать зазор между стеной здания и задним бортом автомобиля и заходить в кузов не менее чем на 0,15 м.
Выдвижная секция транспортера должна быть возвращена в исходное положение после окончания обмена почтовыми отправлениями по сигналу оператора связи;
31.11. перемещение почтовых отправлений, вес которых превышает предельно допустимые нормы подъема и перемещения грузов вручную, должно производиться с помощью подъемно-транспортных устройств или средств механизации;
31.12. в темное время суток место обмена почтовыми отправлениями должно быть освещено в соответствии с нормами освещенности (150 лк).
Глава 4
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
32. При повреждении оборудования, кабелей, проводов, неисправности заземления, появлении запаха гари, возникновении необычного шума и других неисправностях необходимо немедленно отключить электропитание оборудования и сообщить о случившемся непосредственному руководителю и лицу, осуществляющему техническое обслуживание оборудования.
33. При возгорании электропроводки, оборудования и тому подобных происшествиях отключить электропитание и принять меры по тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения, сообщить о происшедшем непосредственному руководителю. При необходимости сообщить о пожаре в пожарную охрану. Применение воды и пенных огнетушителей для тушения находящегося под напряжением электрооборудования недопустимо. Для этих целей используются углекислотные и порошковые огнетушители.
34. В случае внезапного ухудшения здоровья (усиление сердцебиения, появление головной боли и другое) прекратить работу, выключить оборудование, сообщить об этом руководителю и при необходимости обратиться к врачу.
35. При поражении электрическим током необходимо как можно скорее освободить пострадавшего от действия тока, в случае работы на высоте принять меры, предупреждающие его от падения. Отключение оборудования произвести с помощью выключателей, разъема штепсельного соединения, перерубить питающий провод инструментом с изолированными ручками. Если отключить оборудование достаточно быстро нельзя, необходимо принять другие меры к освобождению пострадавшего от действия тока. Для освобождения пострадавшего от токоведущих частей или провода следует воспользоваться палкой, доской или каким-либо другим сухим предметом, не проводящим электрический ток, при этом оказывающий помощь должен встать на сухое, не проводящее ток место или надеть диэлектрические перчатки. Освобождение пострадавшего от токоведущих частей безопаснее производить одной рукой.
36. При обнаружении постороннего напряжения на рабочем месте необходимо немедленно прекратить работу и доложить старшему по смене.
37. При сопровождении и обмене почтовых отправлений с использованием автомобильного транспорта оператор связи обязан:
во время вынужденной остановки автомобиля обеспечивать сохранность перевозимых материальных ценностей;
во время вынужденной остановки на железнодорожном переезде выполнять указания водителя, направленные на предотвращение аварии;
через ближайшие средства связи с помощью водителя сообщить дежурному или руководству о вынужденной остановке.
38. При несчастном случае необходимо:
принять неотложные меры по предотвращению воздействия на потерпевшего травмирующих факторов, оказанию потерпевшему первой помощи, вызову на место происшествия медицинских работников или доставке потерпевшего в организацию здравоохранения;
сообщить о происшествии должностному лицу организации.
39. Приступить к работе оператор связи может только после полной ликвидации аварийной ситуации с разрешения руководителя работы.
Глава 5
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТЫ
40. После окончания работы оператор обязан:
привести в порядок рабочее место, оборудование;
отключить от сети оборудование;
снять средства индивидуальной защиты и убрать их в места для хранения;
сообщить своему непосредственному руководителю обо всех нарушениях требований безопасности труда и неисправности оборудования во время работы.
41. По завершении всех работ следует вымыть теплой водой с мылом лицо и руки, при возможности принять душ.
Приложение 1
к Типовой инструкции
по охране труда
для оператора связи
ВРЕМЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ ПЕРЕРЫВОВ В ТЕЧЕНИЕ РАБОЧЕГО ДНЯ
(СМЕНЫ) В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕГО (ЕЕ) ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ, ВИДА И
КАТЕГОРИИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Установлены следующие виды трудовой деятельности:
группа А - работа по считыванию информации с экрана ПК с предварительным запросом;
группа Б - работа по вводу информации;
группа В - творческая работа в режиме диалога с ПК.
При выполнении в течение рабочего дня работ, относящихся к разным группам, за основную работу с ПК следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочего дня (смены).
----------+-------------------------------+------------------------¬
¦Категория¦ Уровень нагрузки за рабочую ¦ Суммарное время ¦
¦работы с ¦ мену при видах работ с ПК ¦ регламентированных ¦
¦ ПК ¦ ¦ перерывов, минут ¦
¦ +----------+----------+---------+-----------+------------+
¦ ¦группа А, ¦группа Б, ¦группа В,¦ при 8- ¦ при 12- ¦
¦ ¦количество¦количество¦ часов ¦ часовой ¦ часовой ¦
¦ ¦ знаков ¦ знаков ¦ ¦ смене ¦ смене ¦
+---------+----------+----------+---------+-----------+------------+
¦ I ¦ До 20000 ¦ До 15000 ¦ До 2,0 ¦ 30 ¦ 70 ¦
+---------+----------+----------+---------+-----------+------------+
¦ II ¦ До 40000 ¦ До 30000 ¦ До 4,0 ¦ 50 ¦ 90 ¦
+---------+----------+----------+---------+-----------+------------+
¦ III ¦ До 60000 ¦ До 40000 ¦ До 6,0 ¦ 70 ¦ 120 ¦
¦---------+----------+----------+---------+-----------+-------------
Приложение 2
к Типовой инструкции
по охране труда для
оператора связи
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании с максимальной амплитудой движения глаз.
Вариант 1
1. На счет 1 - 4 закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы. На счет 1 - 6 раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
2. На счет 1 - 4 посмотреть на переносицу и задержать взор. До усталости глаза не доводить. На счет 1 - 6 открыть глаза, посмотреть вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
3. На счет 1 - 4, не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд. На счет 1 - 6 посмотреть прямо вдаль. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза.
4. Быстро перевести взгляд по диагонали: направо вверх - налево вниз. Посмотреть прямо вдаль; затем налево - вверх, направо - вниз и посмотреть вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
Вариант 2
1. На счет 1 - 4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы. На счет 1 - 6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
2. На счет 1 - 4 посмотреть на кончик носа. На счет 1 - 6 перевести взгляд вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх - вправо - вниз - влево и в обратную сторону: вверх - влево - вниз - вправо. Затем посмотреть вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
4. На счет 1 - 4, не поворачивая головы, перевести взгляд с фиксацией его вверх, на счет 1 - 6 прямо. Аналогичным образом проводится упражнение с фиксацией взгляда вниз - прямо, вправо - прямо, влево - прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз на счет 1 - 6 прямо. Повторить 3 - 4 раза.
Вариант 3
1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы.
2. Не поворачивая головы (голова прямо), с закрытыми глазами на счет 1 - 4 посмотреть направо, затем налево, на счет 1 - 6 прямо. На счет 1 - 4 поднять глаза вверх, опустить вниз, на счет 1 - 6 перевести взгляд прямо. Повторить 4 - 5 раз.
3. На счет 1 - 4 посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25 - 30 см. На счет 1 - 6 перевести взгляд вдаль. Повторить 4 - 5 раз.
4. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль. Повторить 1 - 2 раза.
КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения для снятия общего утомления
Вариант 1
1. Исходное положение (далее - и.п.) - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища (далее - основная стойка). На счет 1 - 2 - встать на носки, руки вверх наружу, потянуться за руками. На счет 3 - 4 - руки дугами в стороны и вниз, расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки вперед. На счет 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. На счет 2 - и.п. На счет 3 - 4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. - основная стойка. На счет 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. На счет 2 - приставить ногу, руки вверх наружу. На счет 3 - 4 - то же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
Вариант 2
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - 2 - дугами вовнутрь два круга руками в лицевой плоскости. На счет 3 - 4 - то же, но круги наружу. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
2. И.п. - стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. На счет 1 - 3 - круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. На счет 4 - заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - основная стойка. На счет 1 - с шагом вправо, руки в стороны. На счет 2 - 3 - два пружинящих наклона вправо. Руки на поясе. На счет 4 - и.п. На счет 1 - 4 - то же влево. Повторить 4 - 6 раз в каждую сторону. Темп средний.
Вариант 3
1. И.п. - стойка ноги врозь. На счет 1 - руки назад. На счет 2 - 3 - руки в стороны и вверх, встать на носки, на счет 4 - расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в кулаках. На счет 1 - поворотом туловища налево "удар" правой рукой вперед. На счет 2 - и.п. На счет 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Дыхание не задерживать.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
Вариант 1
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - руки за голову, локти развести пошире, голову наклонить назад. На счет 2 - локти вперед. На счет 3 - 4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, кисти в кулак. На счет 1 - мах левой рукой назад, правой вверх назад. На счет 2 встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
3. И.п. - сидя на стуле. На счет 1 - 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. На счет 3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
Вариант 2
1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. На счет 1 - 2 - круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. На счет 3 - 4 - то же левой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. На счет 1 обхватить себя за плечи руками как можно крепче и дальше. На счет 2 - и.п. То же налево. Повторить 4 - 6 раз. Темп быстрый.
3. И.п. - сидя на стуле, руки на пояс. На счет 1 - повернуть голову направо. На счет 2 - и.п. То же налево. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.
Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук
Вариант 1
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - поднять плечи. На счет 2 - опустить плечи. Повторить 6 - 8 раз, затем пауза 2 - 3 секунды, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.
2. И.п. - руки согнуты перед грудью. На счет 1 - 2 - два пружинящих рывка назад согнутыми руками. На счет 3 - 4 - то же прямыми руками. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. На счет 1 - 4 - четыре последовательных круга руками назад. На счет 5 - 8 - то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4 - 6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.
Вариант 2
1. И.п. - основная стойка, кисти в кулак. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
2. И.п. - основная стойка. На счет 1 - 4 - дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения. На счет 5 - 8 - дугами в стороны, руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - тыльной стороной кисти на пояс. На счет 1 - 2 - свести вперед, голову наклонить вперед. На счет 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6 - 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
Вариант 3
1. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони кверху. На счет 1 - дугой кверху расслабленно правую руку влево с хлопками в ладони, одновременно туловище повернуть налево. На счет 2 - и.п. На счет 3 - 4 - то же в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2. И.п. - основная стойка. На счет 1 - руки вперед, ладони книзу. 2 - 4 - зигзагообразными движениями руки в стороны. 5 - 6 - руки вперед. 7 - 8 - руки расслабленно вниз. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - основная стойка. На счет 1 - руки свободно махом в стороны, слегка прогнуться. 2 - расслабляя мышцы плечевого пояса, "уронить" руки и приподнять их скрещенными перед грудью. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
Вариант 4
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - дугами внутрь, руки вверх - в стороны, прогнуться, голову назад. 2 - руки за голову, голову наклонить вперед. 3 - "уронить" руки. 4 - и.п. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
2. И.п. - руки к плечам, кисти в кулак. На счет 1 - 2 - напряженно повернуть руки предплечьями и выпрямить их в стороны, кисти тыльной стороной вперед. 3 - руки расслабленно вниз. 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз, затем расслабленно вниз и встряхнуть кистями. Темп средний.
3. И.п. - основная стойка. На счет 1 - правую руку вперед, левую вверх.2 - переменить положение рук. Повторить 3 - 4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
Упражнения для снятия утомления с туловища и ног
Вариант 1
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 - и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь. На счет 1 - упор присев. 2 - и.п. 3 - наклон вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. На счет 1 - 3 - круговые движения бедрами в одну сторону. 4 - 6 - то же в другую сторону. 7 - 8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
Вариант 2
1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - выпад влево, руки дугами внутрь, вверх в стороны. 2 - толчком левой приставить ногу, дугами внутрь руки вниз. 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2. И.п. - основная стойка. На счет 1 - 2 - приседание на носках, колени врозь, руки вперед - в стороны. 3 - встать на правую, мах левой назад, руки вверх. 4 - приставить левую, руки свободно вниз и встряхнуть руками. 5 - 8 - то же с махом правой ногой назад. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. На счет 1 - 2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3 - 4 - и.п. 5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз.
Вариант 3
1. И.п. - руки скрестить перед грудью. На счет 1 - взмах правой ногой в сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2 - и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. И.п. - стойка ноги врозь пошире, руки вверх - в стороны. На счет 1 - полуприсед на правой, левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на пояс. 2 - и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2. И.п. - выпад левой вперед. На счет 1 - мах руками направо с поворотом туловища направо. 2 - мах руками налево с поворотом туловища налево. Упражнения выполнять размашисто расслабленными руками. То же с выпадом правой. Повторить 6 - 8 раз.
Вариант 4
1. И.п. - стойка ноги врозь, руки вправо. На счет 1 - полуприседая и наклоняясь, руки махом вниз, разгибая правую ногу, выпрямляя туловище и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах руками влево. 2 - то же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
2. И.п. - руки в стороны. На счет 1 - 2 - присед, колени вместе, руки за спину. 3 - выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться пола. 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. На счет 1 - резкий поворот бедрами направо. 2 - резкий поворот бедрами налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
УТВЕРЖДЕНО
Постановление
Министерства связи
и информатизации
Республики Беларусь
17.10.2005 N 24
ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ ПОЧТАЛЬОНА
Глава 1
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. К работе почтальоном допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие в установленном порядке медицинский осмотр, обучение и инструктаж по охране труда.
2. Почтальон обязан соблюдать правила внутреннего трудового распорядка.
Не допускается выполнять работу, находясь в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических и токсических средств, а также распивать спиртные напитки, употреблять наркотические и токсические средства на рабочем месте или в рабочее время.
3. При выполнении работы на почтальона могут воздействовать следующие опасные и вредные производственные факторы:
движущиеся машины и механизмы;
повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны;
повышенная или пониженная влажность воздуха;
повышенная или пониженная подвижность воздуха;
недостаточная освещенность рабочей зоны;
отсутствие или недостаток естественного света;
физические перегрузки;
нервно-психические перегрузки;
контакт с растениями и животными.
4. Почтальон должен быть обеспечен средствами индивидуальной защиты в соответствии с Типовыми отраслевыми нормами бесплатной выдачи средств индивидуальной защиты работникам связи, утвержденными постановлением Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 4 мая 2005 г. N 51 (Национальный реестр правовых актов Республики Беларусь, 2005 г., N 75, 8/12561).
5. Почтальон обязан:
выполнять только ту работу, которую ему поручили, при условии, что безопасные способы ее выполнения известны;
ознакомиться под роспись со схемой маршрута движения по доставочному участку;
правильно использовать средства индивидуальной защиты, а в случае их отсутствия или неисправности немедленно уведомлять об этом непосредственного руководителя;
выполнять требования пожаро- и взрывобезопасности, знать порядок действий при пожаре, уметь применять первичные средства пожаротушения;
сообщать непосредственному руководителю работ о возникающих в процессе работы ситуациях, связанных с ее безопасным выполнением;
знать и соблюдать правила личной гигиены.
6. При несчастном случае следует немедленно прекратить работу, принять меры по оказанию потерпевшему первой (доврачебной) помощи, вызову на место происшествия медицинских работников или доставке потерпевшего в организацию здравоохранения, сообщить о происшествии непосредственному руководителю работ или другому уполномоченному должностному лицу, нанимателю.
7. При использовании механического транспортного средства (мотороллер, мотоцикл) для доставки почтовых отправлений и печатных средств массовой информации почтальон должен иметь при себе водительское удостоверение на право управления механическим транспортным средством соответствующей категории, талон к водительскому удостоверению, свидетельство о регистрации (технический паспорт) механического транспортного средства, документ (сертификат) о прохождении государственного технического осмотра.
8. Почтальон, не выполняющий требований настоящей Типовой инструкции по охране труда для почтальона, привлекается к ответственности в соответствии с законодательством Республики Беларусь.
Глава 2
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
9. Перед началом работы почтальон обязан:
проверить исправность средств индивидуальной защиты, необходимых для выполнения работы;
надеть специальную одежду, специальную обувь и другие средства индивидуальной защиты;
проверить наличие и исправность разносной сумки или сумки-тележки, средств освещения (в условиях ограниченной видимости), противоскользящих средств (при гололеде), свистка, средств защиты от животных.
Масса разносной сумки с почтовыми отправлениями и печатными средствами массовой информации для мужчин не должна превышать 15 кг, для женщин - 7 кг.
10. В случае использования почтальоном для доставки почтовых отправлений и печатных средств массовой информации транспортных средств (велосипеда, мопеда, мотороллера, мотоцикла) перед выездом на участок необходимо проверить исправность тормозов, звукового сигнала транспортного средства, наличие красного светоотражателя сзади, фары с белым и красным светом спереди и сзади при движении по дорогам в темное время суток и в условиях недостаточной видимости, а также наличие устройства для крепления разносной сумки.
Не допускается эксплуатация неисправных транспортных средств.
Глава 3
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ РАБОТЫ
11. Расфальцовку газет (разъединение экземпляров газет поштучно) и рассортировку почтовых отправлений следует производить с использованием напальчников или смоченной губки.
12. В разносную сумку сначала должны быть уложены почтовые отправления и печатные средства массовой информации, предназначенные для дальних доставочных участков, затем для ближайших по ходу движения.
13. При работе на доставочном участке почтальон обязан соблюдать правила дорожного движения для пешеходов:
ходить только по тротуару, а где его нет - по краю проезжей части дороги; навстречу идущему транспорту идти по левому краю (левой обочине);
переходить проезжую часть в местах, где имеются указатели перехода, а где их нет - на перекрестках; если имеются пешеходные тоннели или переходные мосты, то для перехода улицы или железнодорожных путей следует пользоваться только ими; автомобильную или железную дорогу вне населенного пункта следует переходить только на участках, где они хорошо просматриваются в обе стороны;
прежде чем переходить улицу или дорогу, следует убедиться в полной безопасности перехода; не допускается переходить улицу или дорогу перед приближающимися транспортными средствами; особую осторожность необходимо соблюдать при обходе транспортных средств и других препятствий, ограничивающих видимость проезжей части;
ожидать транспортные средства общего пользования разрешается лишь на предусмотренных остановках, а там, где их нет, - на тротуаре (обочине дороги);
не допускается ездить на подножках и на транспортных средствах, не предназначенных для перевозки людей, стоя в кузове грузового автомобиля или сидя на его бортах.
14. При доставке почтовых отправлений в темное время суток почтальон должен иметь при себе карманный фонарь и свисток.
15. При доставке почтовых отправлений в период гололеда почтальон должен пользоваться противоскользящими приспособлениями к обуви.
16. При движении по лестничным маршам зданий следует держаться за перила, при необходимости освещая свой маршрут, а при пользовании лифтом следует заходить в кабину лифта без посторонних лиц.
17. При доставке почтовых отправлений и печатных средств массовой информации непосредственно в квартиру почтальон должен входить в квартиру, следуя за адресатом (могут быть открыты подвалы, погреба; собаки без привязи и тому подобное).
18. Перед укладкой почтовых отправлений в абонентские шкафы необходимо проверить исправность и надежность их крепления или установки.
19. При работе на доставочном участке не допускается:
использовать попутный транспорт, не предназначенный для перевозки людей (грузовые машины, тракторы);
укладывать почтовые отправления в неисправные абонентские шкафы.
20. При доставке почтовых отправлений на велосипедах (мопедах) почтовую сумку следует уложить на багажник так, чтобы не происходило ее смещение и падение при движении.
21. Движение по проезжей части на велосипеде разрешается только в один ряд и на расстоянии не более 1 м от ее правого края. Кратковременный выезд за эти пределы с соблюдением осторожности допускается только для объезда препятствий с предварительной подачей сигнала "поворот налево".
Поворот велосипеда налево (разворот) разрешается на перекрестках и только с той улицы, по которой проезд автомобилей возможен не более чем в один ряд одного направления. Для поворота с более широкой улицы, а также для разворота на перегонах почтальон обязан сойти с велосипеда и везти его, соблюдая правила, установленные для пешеходов.
22. Оставлять транспортное средство без присмотра можно только, приняв меры, исключающие возможность его самопроизвольного движения.
23. Не разрешается прислонять мотоциклы, мотороллеры, мопеды к случайным опорам (дереву, столбу, забору и тому подобному).
Глава 4
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
24. В случае возникновения аварийной ситуации (пожара, дорожно-транспортного происшествия, несчастного случая) почтальон обязан:
принять меры по оказанию первой (доврачебной) помощи пострадавшим;
принять меры по сохранению материальных ценностей.
25. О всех происшествиях на маршруте доставки сообщать своему непосредственному руководителю.
Глава 5
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТЫ
26. После окончания работы почтальон обязан:
почистить и убрать разносную сумку или сумку-тележку в отведенное для хранения место;
средства индивидуальной защиты убрать в места их хранения, а при необходимости поместить в специально выделенные и оборудованные места для сушки средств индивидуальной защиты;
сообщить своему руководителю обо всех недостатках, обнаруженных при доставке почтовых отправлений.
27. При доставке почтовых отправлений и произведений печати на велосипеде (мопеде) почтальон обязан почистить его и поставить в отведенное для хранения место.
УТВЕРЖДЕНО
Постановление
Министерства связи
и информатизации
Республики Беларусь
17.10.2005 N 24
ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ СОРТИРОВЩИКА ПОЧТОВЫХ ОТПРАВЛЕНИЙ
И ПРОИЗВЕДЕНИЙ ПЕЧАТИ
Глава 1
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. К работе по сортировке почтовых отправлений и произведений печати допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие в установленном порядке медицинский осмотр, обучение и инструктаж по охране труда, с группой по электробезопасности I.
2. Сортировщик почтовых отправлений и произведений печати (далее - сортировщик) обязан соблюдать правила внутреннего трудового распорядка.
Не допускается выполнять работу, находясь в состоянии алкогольного опьянения, либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических и токсических средств, а также распивать спиртные напитки, употреблять наркотические и токсические средства на рабочем месте или в рабочее время.
Курить разрешается только в специально отведенных для этого местах.
3. При выполнении работы на сортировщика могут воздействовать следующие опасные и вредные производственные факторы:
движущиеся машины и механизмы; подвижные части производственного оборудования; передвигающиеся материалы;
повышенная запыленность воздуха рабочей зоны;
повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны;
повышенный уровень шума на рабочем месте;
повышенный уровень вибрации;
повышенная или пониженная влажность воздуха;
опасный уровень напряжения в электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;
отсутствие или недостаток естественного света;
недостаточная освещенность рабочей зоны.
4. Сортировщик должен быть обеспечен средствами индивидуальной защиты в соответствии с Типовыми отраслевыми нормами бесплатной выдачи средств индивидуальной защиты работникам связи, утвержденными постановлением Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 4 мая 2005 г. N 51 (Национальный реестр правовых актов Республики Беларусь, 2005 г., N 75, 8/12561).
5. Сортировщик обязан:
выполнять только ту работу, которую ему поручили, при условии, что безопасные способы ее выполнения известны;
правильно использовать средства индивидуальной защиты, а в случае их отсутствия или неисправности немедленно уведомлять об этом непосредственного руководителя;
немедленно сообщить своему непосредственному руководителю о замеченных нарушениях требований безопасности труда на своем рабочем месте, неисправности оборудования, приспособлений, инструментов, нарушении технологического процесса, о несчастном случае, происшедшем на производстве, а также о ситуации, которая создает угрозу жизни и здоровью людей;
выполнять требования пожаро- и взрывобезопасности, знать порядок действий при пожаре, уметь применять первичные средства пожаротушения;
принимать меры по предотвращению воздействия травмирующих факторов на потерпевшего и на других лиц;
знать и соблюдать правила личной гигиены.
6. Сортировщик должен уметь оказывать первую (доврачебную) помощь потерпевшему при несчастном случае.
7. Сортировщики, не выполняющие требований настоящей Типовой инструкции по охране труда для сортировщика почтовых отправлений и произведений печати, привлекаются к ответственности в соответствии с законодательством Республики Беларусь.
Глава 2
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
8. Перед началом работы сортировщик обязан:
проверить исправность средств индивидуальной защиты, необходимых для выполнения работы, надеть специальную одежду, специальную обувь и другие средства индивидуальной защиты;
осмотреть рабочее место, обратив внимание на достаточность освещения, убрать посторонние предметы, освободить проходы, проверить наличие и комплектность необходимого инструмента и приспособлений (ножниц, специального ножа или приспособлений для резания шпагата, влажной губки для увлажнения пальцев и так далее);
проверить внешним осмотром исправности сортировочной машины, пачкообвязочной (пачковязальной) машины, штемпелевальной машины, транспортера, электроарматуры, кабелей, а также наличие защитных кожухов, ограждений на движущихся и вращающихся частях машин и механизмов, наличие заземления корпуса машин;
проверить работоспособность сортировочной машины, пачкообвязочной (пачковязальной) машины, штемпелевальной машины и транспортера на холостом ходу, убедиться в исправности пусковых приборов, сигнализации, аварийных кнопок "Стоп".
9. При обнаружении каких-либо неисправностей или нарушений правил по охране труда поставить в известность непосредственного руководителя для принятия мер к их устранению.
Глава 3
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ РАБОТЫ
10. В процессе работы сортировщик должен руководствоваться правилами эксплуатации оборудования, используемого на данном виде работ, применять способы и приемы безопасного выполнения работ.
11. Следить за прохождением почтовых отправлений (посылок, бандеролей, пачек и мешков с почтовыми отправлениями и печатными средствами массовой информации) по транспортеру, соблюдать интервал между движущимися почтовыми отправлениями не менее 1 м, не допускать заторов, а также переполнения накопителей почтовыми отправлениями. Для разравнивания почтовых отправлений на транспортере необходимо пользоваться специальными устройствами. Поступающие по транспортеру почтовые отправления снимать с ленты транспортера без задержки и укладывать на стеллажи и в штабеля высотой более 1,5 м.
12. При машинной сортировке письменной корреспонденции в случае образования затора необходимо выключить письмосортировочную машину и вызвать электромеханика. Повторный запуск машины производить после устранения затора и восстановления работоспособности машины.
Не допускается:
включать машину, если сняты защитные ограждения;
работать на машине при выходе из строя блокирующих устройств и сигнализирующих устройств;
при включенной машине загружать кассеты с письмами в механизм подачи, освобождать застрявшие письма, снимать и надевать календарные штемпели, подталкивать руками почтовые отправления под подающие ролики, поправлять рукой письма и разбирать затор во время работы машины, прикасаться к любым движущимся элементам машины.
13. В процессе работы на штемпелевальной машине включение шнура электропитания в сеть и его отключение от сети следует производить держась за корпус электрической вилки. При установке и снятии календарного штемпеля, а также при регулировке, чистке и смазке машину следует отключать от сети.
14. При вязке пакетов на пачкообвязочной (пачковязальной) машине руки сортировщика должны находиться за пределами шпагатоводителя. Не допускается просовывать руки под кожух текстолитовой шестерни, устранять неисправности машины, держать руки под прорезью стола. Производить замену бобины, заправлять шпагат и скрепки допускается только при выключенной машине.
15. Брать почтовые отправления следует обхватом или за боковые стороны, мешки с корреспонденцией - за горловину мешка. Не допускается брать посылки за перевязь.
16. При вскрытии и обвязке мешков с почтовыми отправлениями разрезать шпагат следует специальным ножом или ножницами, при этом движение ножа (ножниц) должно быть от себя. Во избежание ранения ножом мешок с почтовыми отправлениями следует положить перевязью вверх, руки должны находиться ниже перевязи. Не допускается рвать шпагат руками.
17. Не допускается оставлять без надзора работающее (включенное в сеть) оборудование.
18. Не допускать на свое рабочее место посторонних лиц.
Глава 4
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
19. При повреждении оборудования, кабелей, проводов, неисправности заземления, появлении запаха гари, возникновении необычного шума и других неисправностях необходимо немедленно отключить электропитание оборудования и сообщить о случившемся непосредственному руководителю и лицу, осуществляющему техническое обслуживание оборудования.
20. При возгорании электропроводки, оборудования и тому подобных происшествиях отключить электропитание и принять меры по тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения, сообщить о происшедшем непосредственному руководителю. При необходимости сообщить о пожаре в пожарную охрану. Применение воды и пенных огнетушителей для тушения находящегося под напряжением электрооборудования недопустимо. Для этих целей используются углекислотные и порошковые огнетушители.
21. В случае внезапного ухудшения здоровья (усиления сердцебиения, появления головной боли и другого) прекратить работу, выключить оборудование, сообщить об этом руководителю и при необходимости обратиться к врачу.
22. При несчастном случае необходимо:
принять неотложные меры по предотвращению воздействия на потерпевшего травмирующих факторов, оказанию потерпевшему первой помощи, вызову на место происшествия медицинских работников или доставке потерпевшего в организацию здравоохранения;
сообщить о происшествии должностному лицу организации.
23. При поражении электрическим током необходимо как можно скорее освободить пострадавшего от действия тока, в случае работы на высоте принять меры, предупреждающие его от падения. Отключение оборудования произвести с помощью выключателей, разъема штепсельного соединения, перерубить питающий провод инструментом с изолированными ручками. Если отключить оборудование достаточно быстро нельзя, необходимо принять другие меры к освобождению пострадавшего от действия тока. Для освобождения пострадавшего от токоведущих частей или провода следует воспользоваться палкой, доской или каким-либо другим сухим предметом, не проводящим электрический ток, при этом оказывающий помощь должен встать на сухое, не проводящее ток место или надеть диэлектрические перчатки. Освобождение пострадавшего от токоведущих частей безопаснее производить одной рукой.
24. При обнаружении постороннего напряжения на рабочем месте необходимо немедленно прекратить работу и доложить непосредственному руководителю.
Глава 5
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТЫ
25. После окончания работы сортировщик обязан:
отключить машины и механизмы, используемые при обработке почтовых отправлений от электросети;
привести в порядок рабочее место, произвести уборку и смазку транспортера, письмосортировочной машины и других механизмов;
снять специальную одежду и другие индивидуальные средства защиты, поместить их в место хранения. При необходимости спецодежду и спецобувь следует предварительно поместить в специально выделенные и оборудованные места для сушки;
очистить применяемый инструмент (ножницы, специальные ножи и другой инструмент) от загрязнения, проверить их исправность и уложить в отведенное место. Неисправный инструмент следует заменить или сдать в ремонт;
обо всех нарушениях требований безопасности и неисправностях оборудования во время работы сортировщик обязан сообщить непосредственному руководителю работ.
26. По завершении всех работ следует вымыть руки и лицо водой с мылом, при возможности принять душ.
УТВЕРЖДЕНО
Постановление
Министерства связи
и информатизации
Республики Беларусь
17.10.2005 N 24
ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ ЭЛЕКТРОМОНТЕРА ПОДЗЕМНЫХ СООРУЖЕНИЙ
И КОММУНИКАЦИЙ СВЯЗИ
Глава 1
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. К работе электромонтером подземных сооружений и коммуникаций связи (далее - электромонтер) допускаются лица не моложе 18 лет, имеющие соответствующую квалификацию, прошедшие в установленном порядке медицинский осмотр, обучение, инструктаж и проверку знаний по вопросам охраны труда, с группой по электробезопасности не ниже III.
2. Электромонтер обязан соблюдать правила внутреннего трудового распорядка.
Не допускается производить работы, находясь в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических и токсических средств, а также распивать спиртные напитки, употреблять наркотические и токсические средства на рабочем месте или в рабочее время.
Курить разрешается только в специально отведенных для этого местах.
3. В процессе работы на электромонтера могут воздействовать следующие опасные и вредные производственные факторы:
движущиеся машины и механизмы; подвижные части производственного оборудования; передвигающиеся изделия, заготовки, материалы; разрушающиеся конструкции;
повышенная загазованность воздуха рабочей зоны;
повышенная или пониженная температура поверхностей оборудования, материалов;
повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны;
повышенная или пониженная влажность воздуха;
повышенное значение напряжения в электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;
повышенная напряженность электрического поля;
Страницы: | Стр.1 | Стр.2 | Стр.3 | Стр.4 | Стр.5 | Стр.6 | Стр.7 | Стр.8 | Стр.9 | Стр.10 |
| 
