|
|
|
|
Навигация
Новые документы
Реклама
Ресурсы в тему
|
Постановление Министерства обороны Республики Беларусь от 03.10.2006 № 40 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь"Документ утратил силу
< Главная страницаСтр. 4Страницы: | Стр. 1 | Стр. 2 | Стр. 3 | Стр. 4 ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Радиотехнические¦ N 1 ¦N 37. Комплексное ¦N 33. Сгибание и ¦ ¦зенитно-ракетные¦ ¦упражнение на ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦подразделения, ¦ ¦ловкость ¦лежа ¦ ¦подразделения ¦ ¦ +-----------------------+ ¦связи ¦ ¦ ¦N 17. Бег на 1,5 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 9. Бег на 60 м ¦N 28. Подтягивание на ¦ ¦ ¦ ¦зигзагом ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 10. Бег на 60 м ¦N 30. Подъем силой на ¦ ¦ ¦ ¦с грузом ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военно-воздушные¦ N 1 ¦N 39 (38). Обороты¦N 32. Поднимание ¦ ¦силы (летный ¦ ¦на лопинге ¦туловища из положения ¦ ¦состав) ¦ ¦(обороты на ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦стационарном +-----------------------+ ¦ ¦ ¦гимнастическом ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦ ¦ ¦колесе) ¦ ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 37. Комплексное ¦N 31. Комбинированное ¦ ¦ ¦ ¦упражнение на ¦силовое упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ловкость ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 36. Угол в упоре¦N 8 (11). Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦на брусьях ¦(челночный бег ¦ ¦ ¦ ¦ ¦6 х 10 м) ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Разведывательные¦ N 1 ¦N 7. Приемы ¦N 31. Комбинированное ¦ ¦подразделения и ¦ ¦специального ¦силовое упражнение на ¦ ¦подразделения ¦ ¦комплекса ¦перекладине ¦ ¦сил специальных ¦ ¦рукопашного боя +-----------------------+ ¦операций ¦ ¦ ¦N 13. Бег на 100 м со ¦ ¦ ¦ ¦ ¦старта лежа ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 22. Марш-бросок ¦N 30. Подъем силой на ¦ ¦ ¦ ¦в составе ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦подразделения на +-----------------------+ ¦ ¦ ¦10 км ¦N 10. Бег на 60 м с ¦ ¦ ¦ ¦ ¦грузом ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 1. Бег на 1 км с¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦преодолением ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦единой полосы ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦препятствий +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 9. Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦зигзагом ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Подразделения ¦ N 1 ¦N 13. Бег на 100 м¦N 32. Поднимание ¦ ¦обеспечения, ¦ ¦со старта лежа ¦туловища из положения ¦ ¦обслуживания, ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ремонта, ¦ ¦ +-----------------------+ ¦подразделения ¦ ¦ ¦N 17. Бег на 1,5 км ¦ ¦аэродромно- +------+------------------+-----------------------+ ¦технического ¦ N 2 ¦N 9. Бег на 60 м ¦N 33. Сгибание и ¦ ¦обеспечения, ¦ ¦зигзагом ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦базы хранения ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦военной техники ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 10. Бег на 60 м ¦N 28. Подтягивание на ¦ ¦ ¦ ¦с грузом ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военнослужащие ¦ N 1 ¦N 15. Бег на 500 м¦N 34. Комплексное ¦ ¦от 35 до 45 лет ¦ ¦ ¦силовое упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 8 (11). Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(челночный бег ¦ ¦ ¦ ¦ ¦6 x 10 м) ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 16. Бег на 1 км ¦N 33. Сгибание- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 8 (11). Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(челночный бег ¦ ¦ ¦ ¦ ¦6 x 10 м) ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 17. Бег на ¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦1,5 км ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военнослужащие ¦ N 1 ¦N 15. Бег на 500 м¦N 34. Комплексное ¦ ¦от 45 лет и ¦ ¦ ¦силовое упражнение ¦ ¦старше ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 16. Бег на 1 км ¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦ ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 19. Ускоренное ¦N 33. Сгибание- ¦ ¦ ¦ ¦передвижение на ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦1 км ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военнослужащие ¦ N 1 ¦N 9. Бег на 60 м ¦N 28. Подтягивание на ¦ ¦управлений, ¦ ¦зигзагом (до 35 ¦перекладине ¦ ¦штабов, кафедр ¦ ¦лет) +-----------------------+ ¦ ¦ ¦N 8. Бег на 60 м ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦ ¦ ¦(старше 35 лет) ¦ ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 16. Бег на 1 км ¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦ ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 8 (11). Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(челночный бег ¦ ¦ ¦ ¦ ¦6 x 10 м) ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 17. Бег на ¦N 33. Сгибание- ¦ ¦ ¦ ¦1,5 км ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 12. Бег на 100 м (до ¦ ¦ ¦ ¦ ¦45 лет) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦N 8. Бег на 60 м (свыше¦ ¦ ¦ ¦ ¦45 лет) ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военнослужащие- ¦ N 1 ¦N 32. Поднимание ¦N 8 (11). Бег на 60 м ¦ ¦женщины до 35 ¦ ¦туловища из ¦(челночный бег ¦ ¦лет ¦ ¦положения лежа на ¦6 x 10 м) ¦ ¦ ¦ ¦спине +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 33. Сгибание- ¦N 12. Бег на 100 м ¦ ¦ ¦ ¦разгибание рук в +-----------------------+ ¦ ¦ ¦упоре лежа ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 34. Комплексное ¦N 37. Комплексное ¦ ¦ ¦ ¦силовое упражнение¦упражнение на ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Военнослужащие- ¦ N 1 ¦N 34. Комплексное ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦женщины от 35 до¦ ¦силовое упражнение+-----------------------+ ¦45 лет ¦ ¦ ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 32. Поднимание ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ ¦ ¦туловища из +-----------------------+ ¦ ¦ ¦положения лежа на ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦спине ¦упражнений ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 33. Сгибание- ¦N 19. Ускоренное ¦ ¦ ¦ ¦разгибание рук в ¦передвижение на 1 км ¦ ¦ ¦ ¦упоре лежа +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 27. Комплексы вольных¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦----------------+------+------------------+------------------------ Приложение 18 НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ----------------+------+-----------+------------------------+------------------ ¦Наименование ¦Но- ¦Единица ¦Для военнослужащих сроч-¦Для военнослужащих ¦ ¦упражнения ¦мер ¦измерения ¦ной службы ¦срочной службы до 3 ¦ ¦ ¦упраж-¦ ¦ ¦месяцев и военнослужа-¦ ¦ ¦нения ¦ ¦ ¦щих III возрастной ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦группы 30 - 35 лет ¦ ¦ ¦ ¦ +--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦ ¦ ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км с ¦ 1 ¦ мин. с ¦5.10 ¦5.20 ¦5.35 (для всех категорий ¦ ¦преодолением ¦ ¦ ¦ ¦ ¦военнослужащих) ¦ ¦единой полосы ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Контрольное ¦ 2 ¦ мин. с ¦2.25 ¦2.30 ¦2.40 ¦2.30 ¦2.35 ¦2.50 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦единой полосе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 4 ¦ м ¦40 ¦35 ¦30 ¦38 ¦33 ¦28 ¦ ¦на дальность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 5 ¦ баллов ¦двумя ¦первой ¦второй ¦двумя ¦первой ¦второй ¦ ¦на точность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Приемы общего ¦ 6 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦проверке и оценке ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+-----------------------------------------------+ ¦Приемы ¦ 7 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по ¦ ¦специального ¦ ¦ ¦проверке и оценке ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦9,0 ¦9,2 ¦9,6 ¦9,2 ¦9,4 ¦9,8 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 9 ¦ с ¦16,6 ¦17,0 ¦17,6 ¦16,8 ¦17,2 ¦17,8 ¦ ¦зигзагом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м с ¦ 10 ¦ с ¦10,4 ¦10,8 ¦11,4 ¦10,6 ¦11,0 ¦11,6 ¦ ¦грузом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Челночный бег ¦ 11 ¦ с ¦14,6 ¦15,2 ¦15,8 ¦14,8 ¦15,4 ¦16,0 ¦ ¦6 x 10 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м ¦ 12 ¦ с ¦14,2 ¦14,8 ¦15,8 ¦14,4 ¦15,0 ¦16,2 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м со¦ 13 ¦ с ¦15,0 ¦15,6 ¦16,4 ¦15,2 ¦15,8 ¦16,8 ¦ ¦старта лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Прыжок в длину ¦ 14 ¦ см ¦215 ¦205 ¦185 ¦205 ¦195 ¦175 ¦ ¦с места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 500 м ¦ 15 ¦ мин. с ¦1.30 ¦1.35 ¦1.45 ¦1.33 ¦1.38 ¦1.50 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦3.30 ¦3.40 ¦4.10 ¦3.40 ¦3.50 ¦4.20 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 1,5 км ¦ 17 ¦ мин. с ¦5.50 ¦6.00 ¦6.25 ¦6.00 ¦6.10 ¦6.35 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦12.35 ¦12.50 ¦13.40 ¦12.50 ¦13.10 ¦14.00 ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км с ¦ 20 ¦ мин. с ¦13.05 ¦13.20 ¦14.20 ¦13.20 ¦13.40 ¦14.40 ¦ ¦оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Марш-бросок в ¦ 21 ¦ мин. с ¦26.30 ¦27.30 ¦28.30 (для всех категорий ¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦военнослужащих) ¦ ¦подразделения: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+------------------------------+ ¦на 10 км ¦ 22 ¦ мин. с ¦54.00 ¦56.00 ¦58.00 (для всех категорий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦военнослужащих) ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦1.55 ¦2.10 ¦2.40 ¦2.00 ¦2.15 ¦2.50 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Плавание в ¦ 24 ¦ м ¦100 ¦75 ¦50 ¦75 ¦50 ¦25 ¦ ¦обмундировании ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦с оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Лыжная гонка на¦ 25 ¦ мин. с ¦28.00 ¦29.00 ¦30.00 ¦29.00 ¦30.00 ¦31.00 ¦ ¦5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Марш на лыжах в¦ 26 ¦ч. мин. с ¦1:14.00 ¦1:19.00¦1:24.00 (для всех категорий ¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦военнослужащих) ¦ ¦подразделения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 10 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+------------------------------+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по ¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦проверке и оценке ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Подтягивание на¦ 28 ¦ к-во раз ¦13 ¦11 ¦9 ¦12 ¦10 ¦7 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Подъем ¦ 29 ¦ к-во раз ¦6 ¦5 ¦3 ¦5 ¦4 ¦2 ¦ ¦переворотом на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Подъем силой на¦ 30 ¦ к-во раз ¦5 ¦4 ¦3 ¦4 ¦3 ¦2 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Комбинированное¦ 31 ¦к-во циклов¦4 ¦3 ¦2 ¦3 ¦2 ¦1 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦ к-во раз ¦48 ¦40 ¦36 ¦46 ¦38 ¦32 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦ к-во раз ¦48 ¦42 ¦38 ¦44 ¦38 ¦34 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦ к-во раз ¦- ¦- ¦- ¦50 ¦48 ¦44 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 35 ¦ к-во раз ¦18 ¦15 ¦12 ¦15 ¦12 ¦10 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Угол в упоре на¦ 36 ¦ с ¦9 ¦7 ¦5 ¦8 ¦6 ¦4 ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 37 ¦ с ¦9,8 ¦10,2 ¦10,8 ¦10,0 ¦10,6 ¦11,2 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 38 ¦ с ¦- ¦- ¦- ¦14 ¦15 ¦16 ¦ ¦стационарном ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦гимнастическом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦колесе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 39 ¦ с ¦- ¦- ¦- ¦37 ¦38 ¦39 ¦ ¦лопинге ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦---------------+------+-----------+--------+-------+-------+------+-------+-------- Нормативы по физической подготовке----------------+----T-----------+-----------------------+-----------------------+------------------- ¦Наименование ¦Но- ¦Единица ¦Для военнослужащих ¦Для военнослужащих ¦Для курсантов 3-го и ¦ ¦упражнения ¦мер ¦измерения ¦II возрастной группы ¦I возрастной группы ¦последующих курсов ¦ ¦ ¦уп- ¦ ¦25 - 30 лет, курсантов ¦до 25 лет, курсантов ¦ ¦ ¦ ¦раж-¦ ¦1-го курса ¦2-го курса ¦ ¦ ¦ ¦не- ¦ +-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦ ¦ния ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦отл. ¦хор. ¦удовл. ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км с ¦ 1 ¦ мин. с ¦5.05 ¦5.15 ¦5.30 ¦5.00 ¦5.10 ¦5.25 ¦4.55 ¦5.05 ¦5.20 ¦ ¦преодолением ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦единой полосы ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Контрольное ¦ 2 ¦ мин. с ¦2.20 ¦2.25 ¦2.35 ¦2.15 ¦2.20 ¦2.30 ¦2.10 ¦2.15 ¦2.25 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦единой полосе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Контрольное ¦ 3 ¦ мин. с ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦4.30 ¦4.45 ¦5.00 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦специальной ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦полосе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 4 ¦ м ¦43 ¦38 ¦33 ¦45 ¦40 ¦35 ¦48 ¦43 ¦38 ¦ ¦на дальность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Метание гранаты¦ 5 ¦ баллов ¦двумя ¦первой ¦второй ¦двумя ¦первой ¦второй ¦двумя ¦первой ¦второй ¦ ¦на точность ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Приемы общего ¦ 6 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-----------------------------------------------------------------------+ ¦Приемы ¦ 7 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке ¦ ¦специального ¦ ¦ ¦ ¦ ¦комплекса ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦8,8 ¦9,0 ¦9,4 ¦8,6 ¦8,8 ¦9,2 ¦8,4 ¦8,6 ¦9,0 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м ¦ 9 ¦ с ¦16,5 ¦16,9 ¦17,5 ¦16,3 ¦16,7 ¦17,3 ¦16,1 ¦16,5 ¦17,1 ¦ ¦зигзагом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 60 м с ¦ 10 ¦ с ¦10,0 ¦10,4 ¦11,0 ¦9,8 ¦10,2 ¦10,8 ¦9,6 ¦10,0 ¦10,6 ¦ ¦грузом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Челночный бег ¦ 11 ¦ с ¦14,4 ¦14,8 ¦15,4 ¦14,2 ¦14,6 ¦15,2 ¦14,0 ¦14,4 ¦15,0 ¦ ¦6 х 10 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м ¦ 12 ¦ с ¦14,1 ¦14,6 ¦15,4 ¦14,0 ¦14,4 ¦15,2 ¦13,8 ¦14,4 ¦15,0 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 100 м со¦ 13 ¦ с ¦14,9 ¦15,4 ¦16,1 ¦14,8 ¦15,2 ¦15,9 ¦14,6 ¦15,2 ¦15,7 ¦ ¦старта лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Прыжок в длину ¦ 14 ¦ см ¦220 ¦210 ¦190 ¦230 ¦215 ¦195 ¦235 ¦220 ¦200 ¦ ¦с места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 500 м ¦ 15 ¦ мин. с ¦1.27 ¦1.32 ¦1.40 ¦1.25 ¦1.30 ¦1.38 ¦1.23 ¦1.28 ¦1.35 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦3.25 ¦3.35 ¦4.05 ¦3.20 ¦3.30 ¦4.00 ¦3.15 ¦3.25 ¦3.55 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 1,5 км ¦ 17 ¦ мин. с ¦5.45 ¦5.55 ¦6.20 ¦5.40 ¦5.50 ¦6.05 ¦5.35 ¦5.45 ¦6.00 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦12.25 ¦12.45 ¦13.30 ¦12.15 ¦12.35 ¦13.20 ¦12.05 ¦12.25 ¦13.10 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Бег на 3 км с ¦ 20 ¦ мин. с ¦12.55 ¦13.15 ¦14.10 ¦12.45 ¦13.05 ¦14.00 ¦12.35 ¦12.55 ¦13.50 ¦ ¦оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Марш-бросок в ¦ 21 ¦ мин. с ¦26.00 ¦27.00 ¦28.00 ¦25.30 ¦26.30 ¦27.30 ¦25.00 ¦26.00 ¦27.00 ¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦подразделения: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦на 10 км ¦ 22 ¦ мин. с ¦53.00 ¦55.00 ¦57.00 ¦52.30 ¦54.30 ¦56.30 ¦52.00 ¦54.00 ¦56.00 ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦1.50 ¦2.05 ¦2.35 ¦1.45 ¦2.00 ¦2.30 ¦1.40 ¦1.55 ¦2.25 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Плавание в ¦ 24 ¦ м ¦100 ¦75 ¦50 ¦125 ¦100 ¦75 ¦150 ¦125 ¦100 ¦ ¦обмундировании ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦с оружием ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Лыжная гонка на¦ 25 ¦ мин. с ¦27.30 ¦28.30 ¦29.30 ¦27.00 ¦28.00 ¦29.00 ¦26.00 ¦27.00 ¦28.00 ¦ ¦5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Марш на лыжах в¦ 26 ¦ч. мин. с ¦1:11.00¦1:16.00¦1:21.00¦1:08.00¦1:13.00¦1:18.00¦1:05.00¦1:10.00¦1:15.00¦ ¦составе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦подразделения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 10 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ баллов ¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке ¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подтягивание на¦ 28 ¦ к-во раз ¦13 ¦11 ¦9 ¦14 ¦12 ¦10 ¦15 ¦13 ¦11 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подъем ¦ 29 ¦ к-во раз ¦6 ¦5 ¦4 ¦7 ¦6 ¦5 ¦8 ¦7 ¦6 ¦ ¦переворотом на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Подъем силой на¦ 30 ¦ к-во раз ¦6 ¦5 ¦3 ¦7 ¦6 ¦5 ¦8 ¦7 ¦6 ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комбинированное¦ 31 ¦к-во цикл. ¦5 ¦4 ¦3 ¦6 ¦5 ¦4 ¦7 ¦6 ¦5 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦ к-во раз ¦50 ¦44 ¦36 ¦52 ¦46 ¦40 ¦54 ¦48 ¦42 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦ к-во раз ¦50 ¦46 ¦40 ¦52 ¦48 ¦42 ¦54 ¦50 ¦44 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦ к-во раз ¦54 ¦50 ¦46 ¦56 ¦52 ¦48 ¦58 ¦54 ¦50 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Сгибание и ¦ 35 ¦ к-во раз ¦20 ¦17 ¦14 ¦22 ¦19 ¦16 ¦25 ¦22 ¦20 ¦ ¦разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Угол в упоре на¦ 36 ¦ с ¦10 ¦8 ¦6 ¦11 ¦9 ¦7 ¦12 ¦10 ¦8 ¦ ¦брусьях ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Комплексное ¦ 37 ¦ с ¦9,6 ¦10,0 ¦10,6 ¦9,2 ¦9,8 ¦10,4 ¦8,8 ¦9,6 ¦10,2 ¦ ¦упражнение на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 38 ¦ с ¦13 ¦14 ¦15 ¦12 ¦13 ¦14 ¦11 ¦12 ¦13 ¦ ¦стационарном ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦гимнастическом ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦колесе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+ ¦Обороты на ¦ 39 ¦ с ¦36 ¦37 ¦38 ¦35 ¦36 ¦37 ¦34 ¦35 ¦36 ¦ ¦лопинге ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦---------------+----+-----------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------+-------- Нормативы по физической подготовке---------------+------+--------+------------------+------------------+------------------+-------------- ¦Наименование ¦Номер ¦Еди- ¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦Для военнослужащих¦ ¦упражнения ¦упраж-¦ница ¦IV возрастной ¦V возрастной ¦VI возрастной ¦VII возрастной ¦ ¦ ¦нения ¦измере- ¦группы 35 - 40 лет¦группы 40 - 45 лет¦группы 45 - 50 лет¦группы от 50 лет ¦ ¦ ¦ ¦ния ¦ ¦ ¦ ¦и старше ¦ ¦ ¦ ¦ +-----+-----T------+-----+-----T------+-----+-----T------+-----+-----T------+ ¦ ¦ ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦отл. ¦хор. ¦удовл.¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦9,4 ¦9,6 ¦10,0 ¦9,6 ¦10,0 ¦10,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Челночный бег ¦ 11 ¦ с ¦15,4 ¦16,0 ¦16,8 ¦16,0 ¦16,6 ¦17,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦6 х 10 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 100 м ¦ 12 ¦ с ¦14,8 ¦15,4 ¦16,4 ¦15,4 ¦16,0 ¦16,8 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 500 м ¦ 15 ¦ мин. с ¦1.40 ¦1.50 ¦2.20 ¦1.45 ¦2.00 ¦2.30 ¦1.55 ¦2.10 ¦2.45 ¦2.15 ¦2.30 ¦2.55 ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦3.50 ¦4.00 ¦4.45 ¦4.15 ¦4.45 ¦5.05 ¦4.35 ¦5.05 ¦5.50 ¦4.55 ¦5.40 ¦5.55 ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 1,5 км ¦ 17 ¦ мин. с ¦6.10 ¦6.20 ¦6.50 ¦6.30 ¦6.50 ¦7.30 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦13.55¦14.40¦15.25 ¦14.40¦15.25¦16.05 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Ускоренное ¦ 19 ¦ мин. с ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦7.00 ¦- ¦- ¦7.30 ¦ ¦передвижение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 1 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦2.05 ¦2.25 ¦2.55 ¦2.25 ¦2.40 ¦3.10 ¦2.55 ¦3.15 ¦3.45 ¦3.05 ¦3.20 ¦3.55 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Лыжная гонка ¦ 24 ¦ мин. с ¦29.00¦31.00¦34.00 ¦31.00¦33.00¦36.00 ¦33.00¦36.00¦39.00 ¦36.00¦39.00¦42.00 ¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ баллов¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке ¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----T------+-----T-----+------+-----T-----+------+-----T-----+------+ ¦Подтягивание ¦ 28 ¦к-во раз¦10 ¦8 ¦6 ¦8 ¦6 ¦4 ¦6 ¦4 ¦2 ¦- ¦- ¦- ¦ ¦на перекладине¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Подъем ¦ 29 ¦к-во раз¦4 ¦3 ¦2 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦переворотом на¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦к-во раз¦42 ¦36 ¦30 ¦38 ¦32 ¦28 ¦34 ¦28 ¦24 ¦30 ¦24 ¦20 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения лежа¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦к-во раз¦42 ¦38 ¦32 ¦38 ¦34 ¦30 ¦34 ¦30 ¦26 ¦30 ¦26 ¦22 ¦ ¦разгибание рук¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦в упоре лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦к-во раз¦48 ¦46 ¦42 ¦46 ¦44 ¦40 ¦44 ¦42 ¦38 ¦40 ¦38 ¦34 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Обороты на ¦ 38 ¦ с ¦14,0 ¦15,0 ¦16,0 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦стационарном ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦гимнастическом¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦колесе ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+ ¦Обороты на ¦ 39 ¦ с ¦37,0 ¦38,0 ¦39,0 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦лопинге ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦--------------+------+--------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------+-----+-----+------- Нормативы по физической подготовке для военнослужащих-женщин-------------+------+-----T-----------------+-----------------+-----------------+-----------------+------------- ¦Наименование¦Номер ¦Еди- ¦I возрастная ¦II возрастная ¦III возрастная ¦IV возрастная ¦V возрастная ¦ ¦упражнения ¦упраж-¦ница ¦группа до 25 лет ¦группа ¦группа ¦группа ¦группа ¦ ¦ ¦нения ¦изме-¦ ¦25 - 30 лет ¦30 - 35 лет ¦35 - 40 лет ¦40 - 45 лет ¦ ¦ ¦ ¦рения+-----+-----T-----+-----+-----T-----+-----+-----T-----+-----+-----T-----+-----+-----T-----+ ¦ ¦ ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦9,6 ¦10,0 ¦10,6 ¦10,0 ¦10,4 ¦11,0 ¦10,4 ¦10,8 ¦11,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Челночный ¦ 11 ¦ с ¦16,4 ¦16,8 ¦17,2 ¦16,8 ¦17,2 ¦17,6 ¦17,2 ¦17,6 ¦18,0 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦бег 6 х 10 м¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 100 м¦ 12 ¦ с ¦16,4 ¦16,8 ¦17,6 ¦16,8 ¦17,2 ¦18,0 ¦17,2 ¦17,6 ¦18,4 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Прыжок в ¦ 14 ¦ см ¦165 ¦155 ¦145 ¦160 ¦150 ¦140 ¦155 ¦145 ¦135 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦длину с ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 500 м¦ 15 ¦мин.с¦1.50 ¦1.55 ¦2.05 ¦2.00 ¦2.05 ¦2.15 ¦2.15 ¦2.25 ¦2.40 ¦2.25 ¦2.35 ¦2.50 ¦2.40 ¦2.50 ¦3.05 ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦мин.с¦4.10 ¦4.25 ¦4.45 ¦4.25 ¦4.45 ¦5.15 ¦4.40 ¦5.00 ¦5.30 ¦5.00 ¦5.20 ¦6.00 ¦5.30 ¦6.10 ¦6.40 ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Ускоренное ¦ 19 ¦мин.с¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦8.00 ¦- ¦- ¦8.30 ¦ ¦передвижение¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на 1 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦мин.с¦1.05 ¦1.15 ¦1.30 ¦1.10 ¦1.20 ¦1.40 ¦1.20 ¦1.30 ¦1.50 ¦1.30 ¦1.45 ¦2.00 ¦1.45 ¦2.00 ¦2.20 ¦ ¦50 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Лыжная гонка¦ 25 ¦мин.с¦36.30¦38.30¦40.30¦38.30¦40.30¦43.30¦40.30¦42.30¦45.30¦42.30¦44.30¦47.30¦44.30¦47.30¦50.30¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦бал- ¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке ¦ ¦вольных ¦ ¦лов ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦к-во ¦38 ¦34 ¦30 ¦36 ¦32 ¦28 ¦34 ¦30 ¦26 ¦32 ¦28 ¦24 ¦28 ¦24 ¦20 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦к-во ¦20 ¦16 ¦12 ¦18 ¦14 ¦10 ¦16 ¦12 ¦8 ¦15 ¦11 ¦7 ¦14 ¦10 ¦6 ¦ ¦разгибание ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦к-во ¦34 ¦30 ¦26 ¦32 ¦28 ¦24 ¦28 ¦24 ¦20 ¦24 ¦20 ¦16 ¦20 ¦18 ¦16 ¦ ¦силовое ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексное ¦ 37 ¦ с ¦12,4 ¦13,0 ¦14,0 ¦12,6 ¦13,2 ¦14,2 ¦13,0 ¦13,6 ¦14,6 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦------------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------ Нормативы по физической подготовке для курсантов из числа военнослужащих-женщин-------------+------+--------+-----------------+-----------------+------------- ¦Наименование¦Номер ¦Едини- ¦Для курсантов ¦Для курсантов ¦Для курсантов ¦ ¦упражнения ¦упраж-¦ца ¦1-го курса ¦2-го курса ¦3-го и последую- ¦ ¦ ¦нения ¦измере- ¦ ¦ ¦щих курсов ¦ ¦ ¦ ¦ния +-----+-----T-----+-----+-----T-----+-----+-----T-----+ ¦ ¦ ¦ ¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦отл. ¦хор. ¦удов.¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 60 м ¦ 8 ¦ с ¦9,4 ¦9,8 ¦10,2 ¦9,2 ¦9,6 ¦10,0 ¦9,0 ¦9,4 ¦9,8 ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Челночный ¦ 11 ¦ с ¦16,2 ¦16,6 ¦17,0 ¦16,0 ¦16,4 ¦16,8 ¦15,8 ¦16,2 ¦16,6 ¦ ¦бег 6 х 10 м¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 100 м¦ 12 ¦ с ¦16,3 ¦16,7 ¦17,5 ¦16,0 ¦16,3 ¦17,3 ¦15,7 ¦16,0 ¦17,0 ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Прыжок в ¦ 14 ¦ см ¦170 ¦160 ¦150 ¦180 ¦170 ¦160 ¦190 ¦180 ¦170 ¦ ¦длину с ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦места ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 500 м¦ 15 ¦ мин. с ¦1,48 ¦1,52 ¦2,00 ¦1,45 ¦1,50 ¦1,55 ¦1,40 ¦1,45 ¦1,50 ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦ мин. с ¦4.05 ¦4,20 ¦4,40 ¦4,00 ¦4,15 ¦4,35 ¦3,55 ¦4,10 ¦4,30 ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Бег на 3 км ¦ 18 ¦ мин. с ¦14.05¦14.30¦15.00¦13.50¦14.20¦14.50¦13.40¦14.00¦14.30¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Плавание на ¦ 23 ¦ мин. с ¦2.20 ¦2.30 ¦2.50 ¦2.10 ¦2.20 ¦2.40 ¦2.00 ¦2.10 ¦2.30 ¦ ¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Лыжная гонка¦ 25 ¦ мин. с ¦36.00¦38.00¦40.00¦35.30¦37.30¦39.30¦35.00¦37.00¦39.00¦ ¦на 5 км ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексы ¦ 27 ¦ баллов¦Оцениваются согласно требованиям по проверке и оценке¦ ¦вольных ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+ ¦Поднимание ¦ 32 ¦к-во раз¦40 ¦35 ¦32 ¦45 ¦40 ¦35 ¦48 ¦44 ¦40 ¦ ¦туловища из ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦спине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦к-во раз¦22 ¦18 ¦14 ¦24 ¦20 ¦16 ¦26 ¦22 ¦18 ¦ ¦разгибание ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексное ¦ 34 ¦к-во раз¦36 ¦32 ¦28 ¦38 ¦34 ¦30 ¦40 ¦36 ¦32 ¦ ¦силовое ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+ ¦Комплексное ¦ 37 ¦ с ¦12,2 ¦12,8 ¦13,8 ¦11,8 ¦12,4 ¦13,4 ¦11,4 ¦12,0 ¦13,0 ¦ ¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦------------+------+--------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------ Нормативы по физической подготовке для нового пополнения воинских частей, кандидатов для поступления в военные учебные заведения-------------+------+------+--------------+---------------------------------------- ¦Наименование¦Номер ¦Еди- ¦Новое ¦Кандидаты в Военную академию и военные ¦ ¦упражнения ¦упраж-¦ница ¦пополнение ¦факультеты и кафедры ¦ ¦ ¦нения ¦изме- ¦воинских +--------------+--------------+--------------+ ¦ ¦ ¦рения ¦частей ¦из числа граж-¦из числа воен-¦из числа граж-¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦данской моло- ¦нослужащих ¦данской моло- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦дежи (юноши) ¦(мужчин) ¦дежи (девушки)¦ ¦ ¦ ¦ +----+----T----+----+----T----+----+----T----+----+----T----+ ¦ ¦ ¦ ¦отл.¦хор.¦уд. ¦отл.¦хор.¦уд. ¦отл.¦хор.¦уд. ¦отл.¦хор.¦уд. ¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Челночный ¦ 11 ¦ с ¦15,0¦15,5¦16,0¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦бег 6 x 10 м¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Бег на 100 м¦ 12 ¦ с ¦14,6¦15,2¦16,2¦13,5¦14,3¦15,0¦14,2¦14,8¦15,8¦15,2¦16,1¦17,0¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Бег на 1 км ¦ 16 ¦мин. с¦3.45¦3.55¦4.20¦3.33¦3.53¦4.30¦3.30¦3.40¦4.10¦3,53¦4,14¦4,50¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Плавание в ¦ 23 ¦мин. с¦ ¦Проплыть дистанцию не хуже ¦ ¦ ¦спортивной ¦ ¦ ¦ ¦2.00 мин ¦ ¦ ¦форме на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦100 м <*> ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+------+----+----T----+----+----T----+----T----+----+----+----T----+ ¦Подтягивание¦ 28 ¦ к-во ¦11 ¦9 ¦7 ¦13 ¦10 ¦8 ¦13 ¦11 ¦9 ¦- ¦- ¦- ¦ ¦на ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Сгибание и ¦ 33 ¦ к-во ¦42 ¦36 ¦34 ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦ ¦разгибание ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+ ¦Поднимание ¦ ¦ к-во ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦- ¦46 ¦41 ¦35 ¦ ¦туловища за ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦1 мин (для ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦девушек) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦------------+------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----+----- -------------------------------- <*> Для поступающих на военный факультет учреждения образования "Гродненский государственный университет имени Я.Купалы" по специальности "Физическая подготовка военнослужащих". Примечание. Вновь прибывшее пополнение воинских частей и кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа военнослужащих выполняют упражнения в повседневной форме одежды, граждане, поступающие на военную службу по контракту, - в спортивной форме одежды. Страницы: | Стр. 1 | Стр. 2 | Стр. 3 | Стр. 4 |
Новости законодательства
Новости Спецпроекта "Тюрьма"
Новости сайта
Новости Беларуси
Полезные ресурсы
Счетчики
|
